даже если и съешь что нибудь вкусненького, то ничего страшного, мы сегодня тоже своих поздравляем

я сначала тоже так думала, сначала надо сбросить чуток, а потом уже в зал. Мне было как-то страшно туда идти. Но один раз все таки зашла и поняла, что там и дела никому нет ни до меня, ни до того, что я там делаю. Я пошла в весе 103,5 туда, это был мой максимум. Начинала просто с ходьбы по дорожке, долго и быстрым шагом, позже медленным бегом, потом уже обычным бегом. Потом, правда, поняла, что бег это не лучшее занятие, перешла на эллипс. Ну а теперь уже и на тренажеры переключилась. У меня было главное первый раз зайти, а потом втянулась
Вчера я лентяйка, не поехала на акву. Погода испортилась, жуть просто, не хотелось даже из дома выходить. а вечером уже жалела, что пропустила занятие))) Лан, что сейчас уже, надо на следующий раз запомнить, что никакие отговорки не должны меня отговорить от тренировки

поздравили мы своих мужчин на работе, стол накрыли, все хорошо прошло. В час мы собирались отмечать, в 12.30 я пообедала, съела то, что брала с собой, девочки на меня как на "дурочку" посмотрели, когда весь стол в вкусняшках, а я тут ем рыбу с салатом В общем, с питанием у меня сегодня все по плану никаких вредностей)

Привет!

Ты большая умница, что сдержалась, прям очень-очень. Признаться я б потянулась за тортиком...
В общем —  браво так держать

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:

Аналогично! Даже возвращаться после многолетнего перерыва — как будто впервые. Ну, и я трусила первые несколько раз. А сейчас уже спокойненько, уверенно... Так что, Иринка сказочная, дерзайте, всё будет хорошо, и друзей там можете новых найти.


Уважаю!
Меня в дни неважного настроения выгоняют в зал слова тренера про то, что "штанге @&%$@ (всё равно), что у тебя там с личной жизнью". И как-то руководствуясь этим топаю в зал.

Добрый вечер!Спать хочу, сил нет. Пробежалась по конкурсам, прочитала последние новости. Сейчас тут отпишусь, по дневникам уже завтра пройдусь, на свежую голову. Вчера весь день в поездках прошел, дома в 12 ночи были, сегодня отсыпалась до 10. Потом весь день у плиты. На работу собралась, ногтики накрасила, собираюсь спать. Утром завтра взвешивание для нового конкурса, так что завтра узнаю продуктивно ли прошли выходные)

Выходные прошли продуктивно, как оказалось))) Отвес есть и это радует.
Вчера ездила на треню, упахалась до бессилия. Вечером даже кефир забыла выпить, налила в кружку, а утром смотрю, так и стоит на столе

молодец

спасибо)
вчера поехала на акву, после нее сразу к брату на ДР. Ничего не ела не пила, брат такой "и чего приезжала?"

на календаре весна, а погода наоборот испортилась, холодно, что из дома выходить не хочется...
вес радует, иногда даже слишком быстро, но питаюсь я нормально, раньше я меньше ела, пока не стала калории считать. Хочется летом быть меньше 70-ти... много одежды есть на такой размер, но пока она плохо на мне смотрится. Так что цель поставлена, двигаюсь в ее направлении

вчера был ДР у сынули, не отмечали, перенесли на 7е число. Но тортик со свечами был. Дети были счастливы, что родители на ПП и не едят "такое" (это я про торт), хомячили его они двоем
В четверг планируется застолье, нарушать не собираюсь, когда уже вхожу в режим ПП никаких вредностей и не хочется. А еще и результат трудов жалко ,чтобы одним куском торта или еще какой вредностью откатиться на десять дней назад в плане веса.