Ставать на весы каждый день только нервы портить, проверено! Отказываться нужно не от кофе, а от сахара и сливок в нем) Хотя с такими добавками любую дрянь пить можно, а в чистом виде только хороший кофе. Хотя с непривычки даже хороший кофе будет дрянью, ну так переучиваться по немногу, это ж на всю жизнь потом) Так не бывает что, "я сейчас похудею, а потом буду есть пить как раньше и при этом не поправлюсь". А хороший кофе это круть, но нужно время, что бы оценить ).
Ох тяжело все это конечно!
Желаю сильной воли на пути к цели и хороших результатов!

Светик, приветик!
С прошедшими!

Отставить лечить себя едой!
Это нормально. И такое еще не раз будет. Не могу сказать почему, но факт.
Иной раз и по 400 грамм с потолка падают, и это при изумительном поведении.
Вали все на Луну

Ой, чего ты такого туды намешала? 100кл в кофе!
Замени сахар стевией. Природный растительный, абсолютно безопасный с/з

Нееее, мне б такой остров.....
Пальмы, песочек, солнце и....... халявный супермаркет без кассирш

Приветик, Оленька!)
Спасибо за поздравление!) И тебя с Праздниками!)
У меня в кофе сливки 20% (муж такие покупал)+2 чл сахара+натуральный кофе.Вот и получилось 250 г сладких-вкусных калорий).
Спасибо за поддержку! Буду теперь знать, что и такое бывает и без орехов.
У меня такое первый раз, вот и расстроилась. Да ещё совпало, что муж вкусняшек накупил, ватрушку для меня. Внимание ведь)).
Попросила его на будущее фруктами-овощами баловать)).

Спасибо за пожелание!)
Я кофе без сахара и сливок не хочу пить). Для меня - это лакомство и помощь в поддержании себя в рабочем состоянии,
чтоб днем не уснуть. Посмотрю, может сокращу порцию или сменю какие продукты.

Вот умничка. Пральна.
Я тоже многое заменила и вполне довольна.
Сливки 10% чуточку не грех. Сахар на стевию заменить. И будет тебе счастливый кофе.
Ну, а можно и молочка туда нежирного плеснуть
Адаптируй под свой вкус. Пробуй, тестируй....И не только кофе.
Кстати, одна ватрушка вполне в наш коридор вписывается. Конечно, если она размером не со сковородку

Свет, на будущее.....даже не думай огорчаться
Плюсы-минусы в нашем деле неизбежны. Организм хитрющая штука

Спасибо за поддержку!))

Привет, девушки-красавицы!)
Взвесилась, сегодня 68.7.
Накушала 1500 ккал.
Делала зарядку.
Нашла кучу интересного про йогу:

Про йогу:
Ода йоге https://www.babyblog.ru/community/post/igraem/3148...
Занятия канал на Ютубе https://www.youtube.com/watch?v=ZxgtlcfcD7E
Русская школа йоги http://dayoga.ru/
Йога на Пинтерест https://ru.pinterest.com/search/pins/?q ... mplete%7C0
Йога-азбука http://www.yoga-azbuka.ru/testimonials.html

Ходила я как-то на йогу. Не мое, увы.....
Мне кажется ею жить надо. Своего рода философия жизни.

Молодец, Свет! Так держать и все будет

Спасибо, Оленька!
Да, она мне для этого и нужна. Мне, наверное, именно такого определения не хватает.
Вот и смотрю на неё как на зарядку.
Я сейчас второй журнал "Йога" покупаю, вот читать очень нравится!)

И читай на здоровье! Но вот как дальше оно пойдет, не знаю
Сдается мне, что йогом надо родиться.....
Но попробовать можно все. Даже желательно. Глядишь, рано или поздно свое таки найдешь.