Ну вина домашнего у меня нет только покупное, а на Кавказе вино чюдное я пробовала не сравнить ни каким нашими марками в супермаркете

да-вино отличное!!

отжала велик горный у знакомого-попробовала. моя езда напоминала петляния зайца. чудом не убилась. сегодня 1500-1600 ккл. пешком -1 час. и 3 км на велике по кочкам . уход за телом -антицелл. обертывание и массаж. +2

Привет! Удачи и отвесов по-больше)))
Я живу в Великом Новгороде. У нас появилась скандинавская ходьба, но буквально единицы. и конечно, так, как ходят у нас - хрен кто похудеет. От моего дома до парка и набережной-рукой подать. Вот туда люди с палками и чешут... на скамейку потрындеть. И топают с палками от скамейки к скамейке, сидят, смеются, болтают, дальше идут. С начала смешно было, а теперь прям раздражают... нервная я какая то, что ли

привет)) а мы с кумой пока без палок ходим 45 мин- 1час где-то. стараемся в быстром темпе. я еще и руками машу не хуже чем с палками)) а что нервная-так у женщин такое бывает

Наташа, Я палки с получки тоже куплю себе. Уже присмотрела на авито у нас в городе. Буду ходить энергично и руками работать и ногами как положено. И плевать мне на всех! Я для своего здоровья стараюсь. У нас, кстати уже довольно много людей с палками ходит. И в городе в парке молодежь и в возрасте. А уж нам, кто в сельской местности живет, так сам бог велел! Я еще и велик завтра подключу.

Света, я уже к счастью в том возрасте, когда могу не сильно оглядываться-кто и что обо мне думает. так что тоже с получки покупаю палки и продолжаю уже с ними)) но вот велик для меня -катастрофф)) у меня координация как у подвыпившей коровы. но и тут не унываю- если наеду на кого - сами виноваты))

вчера ленилась и еще вечером 50 гр вина выпила. так что сегодня +400гр. но уже с утра начала исправляться (рано встала ) бодифлекс и быстрым темпом на работу 30 мин пешком. ускорение придал начавшийся дождик))

вчера ккал-1750. перебрала белки и жиры. вечером 1 час прогулки (что то я сильно устала и прогулка получилась "через не могу") . на тело крем потягивающий. +2

итог за месяц: -4600 !! вполне норм)) главное продолжать!