Да, ты права. Жду дальше.

Наела 860 кал. Больше не вместится. Чёрт дернул встать на весы, а там привес 1,5 кг. Посмотрим что будет завтра.

Вес на месте. Питаюсь так до понедельника, если не будет сдвигов сяду на диету.

Ем икру кабачковую с хлебцами, запиваю кофе. На обед был о творожное зерно в сливках. Вкусно, но как-то жирно, может просто много-200г. На ужин не придумала еще что буду есть. сегодня фитнес, поэтому ужин-поздний.

Я тоже жду сдвигов к понедельнику. Выходные не должны нас подвести!))))) Давай поднажмем!)))

Вес 67 минус 200 г, но поднажать не получилось, отдыхаю, а это 2500-3000 кал.

Выходные прошли, продолжим стройнеть или вернее возвращать вес субботы. Питание по плану вечером фитнес. Вес напишу завтра, слишком страшный он был с утра.

Время 8 вечера, а наела всего 263 кал. В духовке курица, будет вкусно, но явно не доберу.

Надо начать выкладывать меню для личной истории. Пишу с телефона, поэтому не получается копировать со стартовой. Буду в общих чертах за день. На завтрак всегда кофе с молоком-это как ритуал. Перекусов не было т.к. дома был только борщ, а его с собой тащить не охота. ( коллеги ели печенюхи и конфеты). На обед кафешная еда. Рис вареный 150 г и капуста тушеная 100 г. Так почти каждый будний день. Если был перекус, то рис беру половину порции. Зато всего 38 руб. Дёшево и сердито. После работы на фитнес, следовательно перекуса не было. Зато вечером 200 г. Запеченой курицы два зубчика чеснока и 200 г молока. В течение дня кофе 1 литр, воды 0,5 литра, жвачки 2 подушки. Вроде все.

Сегодня еда как обычно-кофе с молоком, рис с капустой, на перекус творожное зерно в сливках и хлебцы.