Maya.asya
Приветик!!! Спасибо за поддержку! Очень помогает!
В курсе, конечно по поводу коридора. Честно сказать в меня редко больше лезет. Вот вчера даже творог вечерний с бананом не залез) Единственное, что меня беспокоит, это что что у меня вечный недобор по жирам, видимо, хватит злоупотреблять обезжиреным творогом и низкокалорийной молочкой и сразу каллораж повысится
А вот сегодня, я так хочу кушать, караул. День "М" наступает!!!
С марта решила по участвовать в конкурсе - Весенний Фреш Худеем к лету! Посмотрим

Вот это верно

1 чайная ложка мёда сбивает жор, я первое время этим пользовалась по вечерам

Мед же надо на что-то намазать

marchh
Привет, Марина Ты как там?

Привет! Вчера первый день был, живот до сих пор со спиной болит. Голова болит из-за резких поднятий температур на улице. НО!!! На улице супер, солнышко, настроение хорошее, работать не хочу, хочу гулять и -200

marchh
Поздравляю

Всем привет. В конечном итоге за неделю у меня вес остался на прежнем месте 65,2 Практически физ. нагрузки не было. С этой недели берусь за себя конкретно.
Снова буду в конкурсе участвовать - очень организует!!!

Мой отчет: С (25 февраля 2016) по (06 марта 2016)
Начальный вес -65,2 кг
понедельник 25.02. - зарядка/планка 70 с./массаж банками/маска/степпер/уражнения
вторник 01.03. - зарядка/планка 72 с./скраб имбирный/маникюр/степпер/уражнения
среда 02.03.- зарядка/планка 74 с./массаж банками/маска овсяная/степпер/уражнения
четверг 03.03.- зарядка/планка 76 с./скраб имбирный/маска для волос/степпер/уражнения
пятница 04.03.- зарядка/планка 78 с./массаж банками/маска/степпер/уражнения
суббота 05.03.- зарядка/планка 80 с./скраб имбирный/эпиляция/степпер/уражнения
воскресенье 06.03- зарядка/планка 82 с./массаж банками/маска медовая/степпер/уражнения
P.S. Соблюдение БЖУ, 1 разгрузочный день!

Привет У меня тоже немного - 200 гр за неделю Да, берёмся конкретно

Прочитала дневничок и порадовалась за такой классный настрой,пойду тоже для себя что то зделаю