А далеко этот вес заползал?

Да у кого как. У меня полтора кило качели, больше не видела.

А объемы при этом тоже на качелях катались или всё же стабильно?

Я теряю или вес, Или объемы... Если падает вес, объемы стоят, потом вес стоит, объемы подтягивается)) но я ж говорю, это ж у каждого свое

Похоже, что у меня также, уходят попеременно вес или объёмы. А после тренировки я даже и не измеряю два дня, потому что уже знаю, что на следующий день объёмы у меня увеличиваются, а потом уменьшаются. Вообще я так поняла, что именно худею... ночью. У меня объемы могут держаться при условии правильного питания и тренировок недели три, а то и четыре, а потом за одну ночь происходит скачок на минус 1-1,5 см. И опять держится до следующего скачка. Разгон - прыыжок, разгон - прыыжок

Тренер по плаванию объяснила почему уходят попеременно то объемы, то вес. Когда мы худеем, мы измеряем базовые мертки От, Об, Ог, а у нас есть ещё куча немерянной площади откуда можно удалить килограмм другой не затрагивая талию и бёдра: наша холка, вырезка, под ягодицами и много других мест. То есть происходит коррекция фигуры в целом: с разных участков по 2 мм и получается минус 1-3 кг. Когда коррекция прошла успешно, уменьшаются и базовые объемы.

Завтра на день рождения, в воскресенье тоже сабантуй. У меня уже легкая паника: как не сорваться. Там будет столько сладкого В воскресенье будет только сладкий стол! Ужас!!! Это только начало февральско-майского марафона по застольям Бананы-яблоки что ли свои тащить?

Значит отчитываюсь как прошло застолье. Первым делом утром подумала что меня может остановить от обжорства, ведь можно сколько угодно думать как поступишь, а когда оказываешься перед лицом вкусняшек, всё может неожиданно измениться )) Измерила объемы, уменьшилась на 1 см, стало жалко портить достижения, хоть и маленькие. Разделась, посмотрела на себя в зеркало и подумала, что до больших достижений ещё пахать и пахать. Съела за день на 900 калорий, соответственно остальную тысячу оставила на застолье. С мыслями об утренних мыслях съела примерно 300 г роллов и примерно 150г коньяка. Думаю, что немного перебрала калорий на 200 за счет алкоголя, но завтра значит увеличу нагрузку, сделаю утром интервальную, а вечером калланетику.

Нет, вечером калланетика не получится, потому как в воскресенье концерт петь, а при такой нагрузке не будет сил на следующий день. А после концерта сладкий стол Вот от сладкого стола, пожалуй, воздержусь.
Взвешиваюсь по понедельникам или вторникам. Там будет видно как прошла неделя.
Да и само выступление съедает много калорий и сил: волнение, адреналин, повышенный пульс.. Я как-то ради интереса измерила пульс в перерывах между выходами на сцену. Зашкалил до 140 уд/мин ))

А вообще неделя у меня до того прошла можно сказать в рамках гастрономического приличия:


Время не всегда указано точно, я иногда забываю корректировать его. Завтрак у меня однозначно с 7.30 до 8.00 вместе с ребенком перед школой. А ужин в 18.00 заканчивается.