Замеры сделала. Написала их постом выше. Ну, что сказать... - Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©

Согласно моим замерам, тип фигуры - "прямоугольник". Я это подозревала

ТИП ФИГУРЫ - ПРЯМОУГОЛЬНИК
(приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер)

прямоугольный тип фигуры Признаками такой фигуры является практически одинаковая ширина плеч и бедер, широкая не выраженная талия, отчего фигура приобретает несколько прямоугольный вид. В большинстве случаев женщины этого типа имеют тенденцию к полноте. Чем больше избыточный вес, тем менее рельефно выглядят мышцы, образующие контуры фигуры, тем более прямоугольной она кажется. Потеря жира всегда меняет фигуру вашего типа в лучшую сторону.

Главная проблема фигуры такого типа — выступающий вперед живот и широкая талия. С такими недостатками вашу фигуру трудно назвать идеальной. Вместе с тем к идеалу вы ближе, чем другие типы женщин. Ваши мышцы, от рождения сильные, очень быстро отзываются на формирующие упражнения с тяжестями. А это значит, что вам куда легче, чем всем остальным, придать телу совершенный вид.

Главная цель — сбросить жир вокруг талии и укрепить мышцы живота. Оптимальное решение — комбинация из низкожировой диеты, аэробики и тренировочной программы, нацеленной на мышцы живота. Отдельные виды аэробных нагрузок (по 45 минут несколько раз в неделю) целенаправленно заставляют худеть именно область талии! Что же это за нагрузки? Самые простые и необременительные упражнения: продолжительный бег трусцой и ходьба.

С низкожировой диетой в корне не согласна. Я ещё с волосами и ногтями прощаться не собираюсь. С аэробными нагрузками согласна, чем, собственно, сейчас и занимаюсь. На счёт отзывчивых мышц удивлена, не замечала. Правда, с весом никогда и не занималась, может поэтому для меня и сюрприз.

Вчера был день разъездов. Поэтому не занималась, только планка была. Вместо физкультуры читала дневник Марины. Я под впечатлением.

Вчера был эллипс и планка. Что запланировала - выполнила. Результаты по весу даже с некоторым опережением, но это не показатель, т.к. быстро уходит только вода. Винегрет, что был в двух приёмах пищи, дал небольшие отёки на утро, но это я сгоню в течении дня, опять, той же водой , четыре стакана уже выпито. В ближайших планах куча домашних дел.

Праздник начался у меня, как обычно, раньше самой даты праздника. В смысле отмечать начали раньше Ну, что ж, значит так и надо, тем более, что некоторые завтра вообще на работу едут.

Есть у меня две родственницы. Между собой они родные сёстры. Одна из них тренер по Pole Dence, другая - skinny fat. Так вот, сейчас они обе являются для меня, как говорят на форумах, мотивацией. Однако, страничку в вк я в основном у первой просматриваю. Бесит она меня, в хорошем смысле, когда как вторая никаких особых эмоций не вызывает.

Занятия продолжаются. Стараюсь на эллипсе не менее 40 минут. Сегодня делала планку с упором ног на диван, стояла минуту. Вот вроде такого упражнение было:

С фитболом, конечно круче, чем со скамьёй ( в моём случае с диваном).

Это ты так себя уговариваешь?
Привет ранняя пташка! Хорошего тебе дня!

Нет. Я уже и не помню, когда последний раз диетничала. Сейчас всё достаточно разумно.

Спасибо