Сегодня среда, и я поняла, что если не распиши себе план по уходу за собой, то снова не сделаю, что запланировано.
Итак:
3 февраля, среда: маска для волос и маникюр;
4 февраля, четверг: уход за ногами;
5 февраля, пятница: скраб для лица, брови;
6 февраля, суббота: попробовать позаниматься под видео "танец живота", скраб для тела и масло для тела;
7 февраля, воскресенье: какие-нибудь упражнения, например такие http://zdoroveenet.ru/prostye-uprazhnen ... eniya.html

Привет!

Вот это прекрасная идея! Я тоже на работе так сильно устаю, что забываю все что планировала с утра. Надо себе писать такую вот планчик-напоминалку и на холодильник вешать! Спасибки!

svet.light, привет! Да не за что.)) Да, план помогает от безделия в свободное время. Мотивирует, так сказать. Можно так закрутиться, что вообще про свои нужды и желания забыть. Конечно, надо сказать, что похудение положительно сказывается на активности. Меньше хочется спать, сил как-то больше!)

План на сегодня выполнен, хотя было тяжело свою усталость перебороть.


Давно планирую сделать желе из черной смородины, даже желатин уже купила, осталось только побороть лень и вписать в свой график.

А какую ты делаешь маску для волос?
Я в последнее время часто делаю желе из всего, что под руку попадает, потом чай с ним пью.

Маску делаю не из подручных средств. А из баночки от Lush.) до домашних рецептов масок я пока не дошла. А по выходным иногда наношу репейное масло. Еще у меня есть тюбик против секущихся кончиков - там смесь разных масел. Пахнет свежим яблоком. Но, конечно, я не пользуюсь всем одновременно.

А что в желе добавляете для сладости? У меня замороженная черная смородина и она кисловата. Я думаю попробовать добавить меда. Но, конечно, мед калорийный, но хотя бы полезный.

мед очень хорошо переваривается организмом и никогда у меня не плюсует на весах (даже вечером в творог). я его всегда в качестве подсластителя добавляю, если есть необходимость

Я с медом делала диетические сырники, но там всего 2 ч.ложки положила. Но в любом случае мне больше нравится мед, чем сахарозаменитель.

Диетическое смородиновое суфле


Агар 1 ч. ложка смешивается с 100 мл воды и сахаром( в рецепте тростниковый, но я думаю что можно взять сахарозаменитель или мед), кипятить 3-4 мин. Далее соединить со взбитыми белками 2х яиц, взбиваем и добавляем смородиновое пюре. Перемешать массу миксером, поместить в форму. Остывшее суфле ставится в морозилку на несколько часов до застывания. Далее разрезать на порции. КБЖУ в рецепте не указано, но думаю, что не особенно калорийно.

я тоже сырники с медом делала и вишня разморожен.добавляла