у меня тоже все немыслимо болело после первой трени) Так, что я вставала будто парализованная) Но так бывает всего раз, потом даже если и будут мышцы болеть, то не настолько сильно. А вот от зала совсем отказываться не стоит, мышцы разогреются, и боль поутихнет, просто может нагрузку поменьше надо взять чуть-чуть.)

волков бояться - в лес не ходить.
у меня в первый раз тоже так было, слезы градом, но продолжала, потом стало легче, потом боль стала в удовольствие.
в итоге минус 46 кило это лет 5-6 назад было.

Я в зал вообще никогда не ходила. Теперь уже жаба стала давить. Я была по гостевому визиту. А чувствую, что мне это тяжело. Сейчас оплачу годовой абонемент, а ходить не буду.
Слез у меня не было. Вечером прямо парализовало. Даже ночью ноги пришлось массировать, так как судороги были. Я, конечно, заводная. Можно было бы меньше времени потратить, и отдыхать немного. Хотелось узнать побольше, как что работает. Да и тренер попался... Так ненавязчиво мне говорил, что вот вот еще немножко, вот давайте еще вот так. Полный п-ц сейчас.

Да у меня один в один было, после первой тренировки. Тоже не знала как встать. Это при том, что до этого я и в зал когда-то ходила, потом таем занималась. Просто было достаточно год дома посидеть, и получила такой же результат. Если будете систематически тренироваться, то такого больше не будет.

Аля, спасибо! Подбодрили меня так, можно сказать "сподвигли" на дальнейшее творчество.
Спасибо большое, а у меня их много. Буду выставлять иногда. Люблю рисовать иголочкой! Бог не дал мне способности рисовать на бумаге, но я всегда хотела. Воплотила свою мечту!


Калорий в булочках "с гулькин нос". Они белковые. Они как раз для тех, кто не может белка набрать норму. Я их часто выпекаю. В следующий раз сфоткаю процесс+подсчет калорий и выложу.
Теперь по залу: нет смысла отказываться от возможности себя оздоровить! У меня было аналогичное, болело все тело. Но я все равно шла и делала то, что мне говорили. Да еще и дома занималась. Мышцы болели даже лежа. На тренировке все "рассосется". Боль пройдет. Я обещаю)))
Вчера хотелось омлета с луком бутоном. Одно яйцо+3 белка, ну и собственно сам лук бутон.

И пекла овсяно-яблочные кексики


Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Согласна на все 100%

Оля, привет!
Глядя на твой омлет, уже решила, чем буду сегодня ужинать. Вот только про лук не очень поняла. Это лук в виде палки до 50см и диаметром ок 5.см белый низ, зеленый верх?

я как поняла по фото - это лук порей, бутон- впервые слышу, но возможно его и так называют

Вот и мне порей на фото привидился!
Привет, Настя.

Эх, лучше бы не заходила сюда перед тренькой. Сразу булочек захотелось и шоколадку.
Но на треньку все равно пойду. Раз уж у всех такое состояние было. Жабу свою задушила, за год оплатила. Осталось дело за малым - ходить.
Ещё бы и удовольствие получить от занятий. Я никогда не любила физру в школе.
Вышивка красивенная.

Тоже не умею рисовать, раньше этого очень стеснялась, а пару лет назад решила "какого хрена?", и взялась за кисточки и акриловые краски - рисую по стеклу. Шедевров как у вас не получается, конечно, но моральное удовлетворение получаю.
А еще фенечки плету, получается неплохо) Но там тоже не шедевры.