Mev
ой, какой ужас, 1300 и силовая.
допустим за тренировку потрачено 300ккал. В итоге остается 1000ккал.
на вскидку твой уровень основного обмена 1400ккал. ( ниже этого уровня опускаться нельзя, это то, что организм тратит на себя, на подышать, на кровь по венкам погонять, на сердечку поколотится, на перестатику и бла, бла, бла).
А у тебя уже 1000ккал.
А еще же нужно двигаться, руками махать, обед готовить и т.д. а тут такая голодовка.

организм в реальном стрессе. на процесс липолиза, так же нужна энергия, а ее нет...

рекомендуется пересмотреть свой рацион под свою физ активность...

Да все я понимаю не могу я сразу столько съедать! Я два года жила на 800 максимум 1000 кал. Вот неделю живу 1200 1300 не могу привыкнуть и не могу столько наесть

Простите, а кто вы такой, чтобы таким тоном что-либо рекомендовать?
Есть здесь какое то подобие "черного списка?
To DStorm

Рекомендуется умерить градус нравоучений в чужом дневнике. Скажу за нас обеих - НАМ ЭТО НЕ НРАВИТСЯ, НЕПРИЯТНО. Всех благ

Ну в общем наела я сегодня 1 412 ккал завтра посмотрим на весы

Roxett
конечно есть, в личном кабинете посмотри, черный список ) можешь смело меня туда добавить, я не расстроюсь ) а еще и спасибо скажу )

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Mev
добавляй тогда по 100-150ккал в неделю.
иначе организм не сдюжит, твой рацион с учетом тренинга около 1900-2000ккал, ниже уже плохо, очень плохо )

ой, не ругайтесь перед Новым годом. Девчоночки, относитесь лояльно к мнению мужчин. Они же привыкли быть лидерами, поэтому таким тоном и разговаривают. Однако же очень часто советуют действительно полезные и правильные вещи. Жизненный опыт меня убедил, что в большинстве своём мужчины умнее женщин - это моё устоявшееся мнение. Давайте жить дружно!

Девульки, родненькие, привет!
Соскучилась прям по вам, роднуши......
У Ланки рождество. С праздником дружочек!
У Ленки такая неприятность, малышек заболел. Дай Бог ему быстрейшего выздоровления.

А на товарища DStorm, Ланка, так особо не реагируй.
Видимо, на каждом сайте есть свой Стамп
Лена, вишь, и сама наела 1412 кл.
Очень даже хорошо, перестраивается. Понятно, что не сразу, но привыкнет.
К тому же она такая егоза.

soneika

Свет, в корне не согласна!
Советы хороши, когда их просят. Это явно не тот случай.

Оля-Олива
Спасибо посмеялся ) Тогда молите своих форумных богов, чтобы наш "Стамп" в этой теме не отметился ) Хотя надо отдать должное, дядька очень грамотный )

Ого тут еще кто то страшнее Шторма что ли есть?!

Это правда.