Добро утро.
Вес меня радует 65,1 кг, не радуют только сладости которые в дом приносит муж. Прям змей искуситель.

Но я планирую тоже злой и коварный план.
мало абонементов, так я ему еще и правильное питание как то начну прививать.

На сегодня планов выше крыши.
Калории пока не считаю, начну с первого февраля.

вот пойду в зал и начну считать калории, мало верится, но я должна.
Зал с тренером для меня конечно не подьемен, буду самостоятельно осваивать тренажеры..буду надеяться, что муж мне поможет.
Сегодня у меня прес-стрейчинг, пойду помучаю себя еще немножко.
Говорят, что после 9го занятия вырабатывается зависимость, буду надеяться на это.

С отвесищем!!
Удачи во всех начинаниях!! Ты еще Флайешься??
И ничего у тебя не скучно,интересно пишешь.. Если хочешь айда к нам в группу,там все с ХВ собрались, и друг друга поддерживают

Шо за ХВ?

На весах по прежнему 65,1 кг
Хотя вчера был изматывающий прес-стрейчин.

Сегодня у меня просто стрейчинг, но с самым крутым тренером в городе.
Вот хожу хожу и так мечтаю о шпагате, а его все нет и нет(((

С понедельника добавляю себе нагрузку в виде екзотических танцев+ все же куплю абонемент в трренажерку, что не зделаешь для мужа любимого)

Наконец то начну считать БЖУКи
С флай леди что редко я летаю, но понимаю, что это нужно!

У малой продлили карантин.
будет весело еще недельку)))

Рассчиталасвою суточную норму БЖУКов 1600-1800 да уж приличный корридорчик))) пойду еще на др сайт схожу посмотримс что выйдет.
Вот только не помню для сушки тела нужна какая низкоуглеводная диета или нет?

Худеем вместе,а группа- "королева понедельника".

Стройнеющая мамочка
ты мне прямо пинки дашь, спасибище...

Сегодня плохой день...очень плохой!
Не люблю выходные за то, что у меня это максимально рабочие дни. И наготовить и поубирать.
Я хоть и практикую флай леди, но что то дома чище не становится.
Хотя я очень-очень стараюсь.

Сегодня лепила вареники, что то тесто не выходит у меня вовсе.
С завтра я начинаю считать каллории, надо бы сегодня немножко рацион набросать, так легче за ним следить.
Плюс завтра у меня тренька).

Утро начинается со стакана теплой воды с лимоном и медом, вкусненько я вам скажу даже очень.
Сегодня у меня тренька на которую я уже по честному даже опаздываю.

Начинаю считать БЖУКи высчитала свой корридорчик 1600-1800 кал, это даже очень прилично....очень и очень.
Еще б питаться правильно, вообще б мне цены небыло)
но всему надо учится.
Начала участие в новом конкурсе.

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
1 февраля- 7 марта

Королева весны

На время марафона отменяется присуждения титула "Королева понедельника".
По результатам данных о весе будет присуждён титул "Королева весны"
Начальный вес :отчёт 1 февраля.
Конечный вес:отчёт 7 марта.
Но всё равно отчёты по понедельникам - обязательное условие.
В случае двух неотчётов участница теряет право получить титул королевы.
Помимо титула Королева Весны получит в подарок Корзину цветов(250 вит)
******************************************************
Королева красоты

К женскому празднику каждая из нас обязательно будет прихорашиваться...мы же девочки)))
Самую старательную ждёт титул "Королева красоты"и подарочный сертификат на косметику(150 вит)
Условия получения:
выполнение заданий по наведению красоты:
1)ежедневный уход(накраситься, кремчики-мазюкалки,духи-всё как обычно)1 день-1 балл.
2)маникюр 2 балла,с фото- 5 баллов
3)баня,сауна,массаж...1 процедура -3 балла, с рассказом о маслах, веничках, массажисте -5 баллов
4)новая причёска с фото, обновка к празднику с фото-5 баллов
5) Дополнительные задания-за дополнительные баллы)))
********************************************************
Фитнес-леди

Титул "Фитнес-леди" , спортивный костюм(80 вит) и стаканчик апельсинового сока(50 вит)получит та, кто больше всех уделяет времени физическим упражнениям дома и тренировкам в зале(кроме бега и ходьбы)
За 10 минут занятий - 2 балла.
Дополнительные задания-за дополнительные баллы)))
*********************************************************
Весенняя путешественница.

Именно так будет называться та, кто пройдёт или пробежит больше всего километров.
1 км.-1 балл.
В подарок она получит кроссовки(50 вит) и шапочку для пробежек(50 вит)
Дополнительные задания-за дополнительные баллы)))
*********************************************************
Леди Витаминка

Титул "Леди Витаминки" и корзинка с фруктами(200 вит) достанется той, кто поделится с нами наибольшим количеством рецептов полезных , здоровых,лёгких, витаминных блюд для весеннего меню.
1 рецепт с фото - 2 балла...с фото и БЖУК -3 балла...со своим фото- 4 балла...со своим фото и БЖУК- 5 баллов
Дополнительные задания-за дополнительные баллы)))
**********************************************************
Леди Фантазия

Так мы назовём самую активную участницу творческих конкурсов весеннего марафона.
В подарок победительница получит подарок -сюрприз(150 вит)

Количество баллов будет озвучиваться с каждым заданием недели дополнительно.

Привет,Катя!Я забегала познакомиться)))
Хорошей тебе недели!

Удачной недели

А на чем тесто на вареники замешиваешь?Говорят на газировке мягенькое и вкусное получается.И то,что нам надо- калорий поменьше.. Но я еще не пробывала