Вчера все-таки заставила себя начать и пошло, пошло... Заканчиваю еще одну бутылочку и почти доделала елочный шарик (обратный декупаж) для конкурса поделок в детском саду.
Вес третий день 70,0 - и это хорошо.
Программа минимум на сегодня - уменьшить к завтра эту цифру. И вообще, хотелось бы на этой неделе твердо установиться на позиции 69!

Да, немного я перекосячила сегодня с простыми углями (у одной хорошей сотрудницы был сегодня ДР и, соответственно, торт ручной работы), но на сейчас, то есть до ужина - 1150 ккал.
Значит, на ужин можно 350 ккал спокойно отложить

ну как проводили ты успела наготовить

А что творишь

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

не забудь показать

Привет, девочки.

Ох, проводили.
Я в субботу с утра наготовила, отправила. На следующий день расскзывал мне с подробностями, как все прошло, так как все прошло "не очень". В итоге, когда дело дошло до драки (подрались, как раз, два призывника, один из которых тот самый одинокий мальчик, он же хозяин квартиры, а другой приглашенный гость, который задолбал уже всех бузить и гадить, и хозяин пытался его выдворить. А он выдворяться не хотел.), мой Володя, очень незатейливый парень, вызвал полицию. В 4 утра. "Постороннего человека, не желающего покидать чужое жилище" увезли, и парни разошлись по домам. Почему они разошлись по домам, а не отправились, как полагается в военкомат? А в этом есть интрига. Дело в том, что реально их (тех, что подрались) забрали непосредственно сегодня. Но, так как сегодня учебный-рабочий день, то разумные молодые люди решили, что отпразднуют они в субботу, чтобы и им нормально учиться во вторник, и призывники чтобы в нормальном состоянии уехали.
Так что сегодня утром встаю, а у меня на кухонном столе записка: "Не волнуйтесь, что меня нет. Я ушел провожать Дэна"
То есть теперь реально проводил, и притащил к нам домой какие-то продукты - гречку какую-то, початый пакет с сахаром, 3 разновидности чая, какао, макароны...
Ну, что ж. Не выбрасывать же, действительно.
Вес сегодня 70,0. Удивительное постоянство.
И РД, пожалуй.
При этом отвратительно себя чувствую. Вчера весь день дул дуренный ветер, а сегодня у меня с самого утра болит голова. До тошноты. Хочу домой...

Да, буду здесь у себя еще полезный чай фиксировать. А то к понедельнику могу и запамятовать. Это мне для отчета в команде.
Итак, вчера 1 чашка ромашкового.
Сегодня только планирую антистрессовый. Даже точно не знаю, из каких травок он состоит, но там точно головки ромашек и кусочки шиповника. Основа - зеленый, наверно

70,1
РД не удался: вечером поужинала. Всего за день набралось 1360 ККал, но, видимо, консервированный горошек в 8 вечера задержал водичку. Или фик знает.
Но так дело не пойдет. Хочу уже перейти на 69, да и в команде отчитываться с привесом - это плохо. Так что на пятницу запланирую повторный РД.
Сегодня один сотрудник вернулся из свадебного путешествия, вышел на работу в первый раз после бракосочетания. Конечно, принес тортики. Ну и я попробовала по чуть-чуть. Хороший мальчик, а приятным людям всегда труднее отказать. К обеду еще обещал подогнать пиццу, но тут уж я точно воздержусь. Я как-то считала: один кусок пиццы - 500 Ккал, то есть, как нормальный обед. Но по уровню сытости 1 кусок точно уступает обеду, так что бессмысленное потребление ККал.
У меня сегодня на обед 2 голубца. И яблоко. И достаточно.
Главное, на ужин удержаться в узких рамках, а это бывает сложно.
По чаю: так вчера и не выпила ни кружки. Итого, пока за неделю 1 в понедельник, 1 сегодня.
Из выполнения правила 20 минут: в понедельник только "общение с собой", то есть здесь, на форуме. Вчера "сама с собой" и "с мужем"

вот кому что...для меня 1300 это бы уже само по себе был бы разгруз...

Привет!

И для меня тоже

У меня с обеда голова начала болеть...

Вчера был реальный зажор, и вечерний срыв.
Мораль: перевыполненная норма по ККал в течение дня не гарантирует легкого ужина или вовсе его отсутствия. Скорее наоборот.
Вышла я вчера за 2000

70,6

Привет,Ирина. Я в гости