В крылышках этих ничего нет страшного, кроме обсыпки их и жира) А так курица и курица

тоже вчера заходила. там можно поесть и не сильно навредить себе раз в месяц то можно побаловать себя

Я шкурку снимаю. Больше всего люблю в крылышках - косточки.

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
Доброе утро, девочки! Сегодня был соблазн не вставать на весы, но я себя пересилила и осталась довольна. Привес всего в 300 гр. Это после вчерашних крылышек практически ничто, тем более, что я слегка отекла, значит после ухода воды будет даже отвес. Все, теперь до 10 ноября я встречаюсь с друзьями только в зале. Правда в субботу предстоит семейный обед у сестры, но там можно будет кушать не нарушая, а белое вино разбавленное водой особо погоды не сделает.

Доброе утро, девочки! Вчерашний привес трусливо убежал и прихватил с собой приятелей. Отвес 900 гр., питание удалось дотянуть до 1016.50 кк (116.72\40.05\34.38). Завтрак йогурт и шоколадка по Дюкану, второй завтрак 3 печеньки по Дюкану и , обед мясной пирог со шпинатом, 2 сосиски домашнего изготовления, полдник йогурт, первый ужин рагу из индейки и кабачка, перекус йогурт, второй ужин 2 куриные голени и зеленый салат. Спорт: 20 минут открытого бассейна, 40 минут тренажор.

Мартиша Адмс
Доброе утро! Умничка!

Спасибо. Я старалась.

Привет!
А ты все блюда по Дюкану сама готовишь? Много времени это занимает?

Привет. Я как правило посвящаю один выходной и готовлю заготавливаю на неделю сыр, сосиски, если надо шоколад и основные блюда на 3 дня. А далее каждый вечер времени на готовку уходит не более чем на любую другую.

Доброе утро! Отвес 500 гр. Съедено на 1034.60 кк. Завтрак отрубная каша и ветчина, второй завтрак рафаэлки из крабовых палочек, обед ширатаки с кальмаром и сыром, полдник йогурт, ужин крылышки в СВЧ, перекус чипсы из говядины. Спорта не было и вообще день был тяжелый.

Сегодня собираюсь в гости со своей едой Сейчас лежу в ванной и создаю себе настроение. Вот и вам пара картинок для настроения