Дождинка: И снова в путь!!!!

Наталья 77

Ну тогда конечно-)))

micy

За 3 часа до сна... а там уже планируйте... я ложусь в 11 в 12 ем в 8 примерно, но сегодня чего то в 18 часов уже все съела :nez-nayu:

так что получится где то 1650ккал на сегодня!

Дождинка

надо весы еще приобрести, может поскажете какие лучше или они все одинаковые? :du_ma_et:

micy

Электронные... бери чтобы удобно было взвешивать и кастрюльку и одну конфетку :-)

Наталья 77

Привет. Как дела ? Купила весы?

Дождинка

Приветик!!!!! :-):

нет еще сегодня хочу купить)))чего-то я расслабилась, с утра по наелась
у меня с вечера осталось немного картошки добавила туда яичка зеленушки всякой, кофе с молоком и 3 конфетки птичье молоко, сегодня встала на весы + 300. что со мной происходит я прям в шоке!!!!как вы так меню себе делаете, мне кажется я не смогу( :du_ma_et:

, я так поняла утром нужно есть сложные углеводы, в обед белки, а на ужин что тогда??? :sh_ok:

micy

Дождинка
Яем все и всегда :-)

просто после 4 6 часов не ем те самые вредные углеводы макароны картошку каши и фрукты тоже стараюсь не есть вечером, утром можно закинуть все что угодно это ж топливо на день, обед мясо мясо мясо с разными гарнирами салатами, перекусы фруктами или батончиками белковыми с чаем... у меня тоже сегодня +200! :nez-nayu:

отчегото.. никак выпить воды норму не могу макс 6 стаканов :-(

отсюда и проблемы со стулом... .

Дождинка

Оооох буду пытаться)))) я кстати раньше тоже не могла 8 стаканов выпить, а потом начала делать так как выпиваь бокал воды вешу магнитик на холодильник на боковушку и в результате у меня какой-то азарт получается и сразу видно сколько стаканов выпиваешь :-)

попробуй, может получиться)))

micy

Дождинка
Я раньше то пила, я просто забываю, надо бутылку 2 литровую найти в нее воду и перед глазами держать и везде с собой носить! Без воды никак она одна из главных составляющих похудения.... кстати о похудении :yo:

завтранеделя как начато а я все закосячила съела крекеров не помню сколько :smu:sche_nie:

не могу я без сладкого :cry_ing:

одно радует и воодушивляет я завтра в салон иду преображаться ииии если на весах будет меньше 72 то прикуплю себе платьеце!

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Вот тебе советую то не ешь тогда не ешь, а сама то... косячина еще та... ты меня не слушай я походу еще тот советчик ;;-)))

Дождинка

Ты все ровно молодец, вон сколько уже скинула)))я тоже хочу платье купить, но боюсь как в магазин приду, начну мерить стразу настроение портится)))
мой обед
маленькая тарелка борща 150 грамм
травяной чай
2 конфетки птичье молоко :smu:sche_nie:

Правила форума

Дождинка: И снова в путь!!!!

Кто сейчас на конференции