Да, привычка- дело хорошее)) Вечером иногда лень делать тренировку, но тело просит!
Что-то я давно не писала меню:
утро- геркулес с мелом и виноградом
перекус- арахис
обед- гречневая каша с печенью
ужин- картофельное пюре и огурцы с маслом и зеленью.
Получилось всего четыре раза. Ну да ладно, порции были больше, чем обычно.
Кстати, муж сегодня купил электронные весы наконец-то Не удержалась и взвешалась, хотя знаю, что вечром Вышло 67,9.

СлоникЛена

долго соображала - геркулес с мелом.... Думаю что такое, кальция не хватает что ли?

Неет! Мел- это жестко! Я лучше кальцемин попью, если с кальцием проблемы будут
Сегодня взвесилась- 67,1. буду с этого веса худеть. Объемы меня тоже порадовали..Кстати, надо обновить информер!

Объемы поставила новые, но информер почему-то не обновился И еще, как ставить фотку на аватар? Мне пишут, превышение по размеру

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
О, информер обновился

СлоникЛена
Обреж в програме онлайн фотку до приемлемых размеров!

Всем привет! Какие-то дни пошли "нехорошие"...Вчера часа 4 уехали в Петергоф на фонтаны. Там много ходили, часов в 10 только приехали домой. В итоге, за день норму воды не выпила, ела мало, да еще и не занималась( ноги гудели, побоялась, что не выложусь на все 100%.) А сегодня день ВМФ, у меня муж служил, так что у нас сегодня праздник. Пока придерживаюсь пп, но мама готовит какую-то калорийную жареную вкусняшку, еще и вино купили. Обещаю, что выпью не больше одного бокала, съем не больше одной штучки и сегодня позанимаюсь.
С утра вес 67,1. С завтрашнего дня начинаю делать растяжку и постараюсь к Новому году сесть на шпагат. А так же надеюсь, что смогу подтянуть свою кожу на животе. Чуть позже составлю план занятий и ухода за собой.

Видна - на втором фото Вы в очках.

А ещё одежда разная

СлоникЛена
привет) А у меня вот на Джиллиан дыхалки не хватает И с бодифлексом не подружилась, сантиметры не уходили, а приходили. Удачи в достижении цели!