DStorm
так ты почитай дальше 3 раза в неделю кардио-тренажеры-кардио
явно тренер то ставит задачу замены ЖМ на ММ и интенсивность дает соответственно. Что это неадекватно сейчас - это ладно, но пашет то она как на замену ЖМ/ММ. Значит и питаться надо так же, иначе в стресс вгоним организм, нет?

сорри, спутала) поправила пост)
Кто такой ПАНО?

Порог анаэробного обмена )

Господи, да у страха глаза велики ) У тебя тоже много ММ

DStorm
биоимпенданс говорит, что да 47 что ли))) не знаю, чего в чем они там меряют

47 чего? ))) Уж точно не кг ))) Иначе у тебе скелет с органами нано технологичны, а может ты терминатор?

DStorm
я не знаю чего, ну....
Нашла))) 40,2 кг мышечная масса))))
16% жира)

хрень, правда?)

Алва
Хорошие показатели ) но где-то лукавят )

DStorm
не знаю, я в общем-то не верю этим всем анализам.... но вот пришлось пройти на профосмотре. Еще долго мне рассказывали, что мышечной массы много - это плохо, воды общей (которая там связана с чем-то и простая) тоже много и жира очень мало.
я покивала конечно с озабоченным лицом)

Алва
По медицинским показателям действительно мало... 18-20% хорошая цифра и вид спортивный и для женского организма хорошо )

DStorm
давай считать, что они ошиблись там) И вообще - это неточный метод, раз, и оффтоп - два. Вернемся к теме питания автора)

А автор тем временем вообще в жор впал

Арахис сильно вреден?


800 гр пищи за 1 прием - этож ппц????

зато 2300 калл - как доктор прописал