Люда привет ! Меню вкусное . Сегодня во сколько ?

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Одной скучно .

Добрый День,танцоры диско!!!

Славянка, приветствую!
Меню отличное! Мне нравится! :)

Я Люда
миси
Dream30
Привет-привет, девчонки! Как я рада вас видеть, роднули!)
Доброго и светлого дня вам!


Я Люда
Я танцую между завтраком и обедом) Сегодня хотела сделать себе выходной, чувствую усталость в мышцах, но не выдержала и потанцевала) Опять две песни.


Сегодня отвес -- 100 г. Вес 102.7 кг.
Вчера решила, (подсмотрела у Дины), походить с Лесли с гантелями 2кг. Из трех миль получилось только 1 миля, руки устали.. Они вообще у меня слабые)
Несмотря на вес, на крупную кость, у меня руки и ноги не полные, запястья и лодыжки узкие.
Я писала о бегемоте в танцах, и я была не права, я скорее, корова на льду -- с большой грудью, толстым животом и тоненькими ножками-ручками....

Сегодня решила подзагрузиться, маловато ем) Вчера старшему сыну в час ночи накладывала поесть, и так захотелось навернуть курочки, аж слюнки текли..
В общем, не доедала)

Меню на сегодня.

Масло льн. 5

Каша мультизлак. 80
Клубника 170

Чахохбили (грудка) 150
Каша гречн. с овощами сух. 70
Семга малосол. 60

Чахохбили (грудка) 50
Кофе 6
Сушки 20
Курага 20

Творог обезж. 170
Йогурт 1,5% 150

Белки 80
Кефир обезж. 150

Итого: Б - 120 Ж - 39 У -- 185 Ккал 1418

Сегодня отвес -- 100 г. Вес 102.7 кг.
Вчера решила, (подсмотрела у Дины), походить с Лесли с гантелями 2кг. Из трех миль получилось только 1 миля, руки устали.. Они вообще у меня слабые)
Несмотря на вес, на крупную кость, у меня руки и ноги не полные, запястья и лодыжки узкие.
Я писала о бегемоте в танцах, и я была не права, я скорее, корова на льду -- с большой грудью, толстым животом и тоненькими ножками-ручками....

[/quote]
Как это может быть..Крупная кость...И тонкие.лодыжки?
У меня ,ежели крупная,то крупная ВЕЗДЕ
Ещё и ноги стали толстенные Хотя и были всегда полными по родове.
Да,уж лучше быть как корова с тонкими ножками Чем как слон.Поверь.Никакую приличную обувь не надеть.Хожу,как бомж.Впору лапти плести

Девушки, дорого вам дня!


ЕленKа76
Приветик! Рада видеть тебя в гостях)) Как дела?


Да, если только обувь.. У меня проблема с сапогами всегда была -- в голени болтались)) не могла подобрать.
Я сама-то удивляюсь, очень редко встречался такой тип телосложения. Обычно кругленькие везде: животик, грудь, бедра, ноги, руки пухленькие)) Симпатичненько так, гармоничненько) Да и вес так в глаза не бросается, так как растекается по всему телу)
А у меня весь жир скапливается на туловище и по сравнению с ним руки как веревки, ноги чуть лучше, но все равно как одуванчик))

Сегодня отвес -- 300г. Вес 102.4 За неделю ушло 1.5 кг, много что-то. Я брусничник и какой-то сбор пила два дня на неделе, так как отекала сильно, наверное, водичка и ушла.

Меню на 15.06.

Масло льн.5

Мюсли 60
Молоко 80
Орехи 20

Клубника 200

Курогрудь 100
Суп овощн. +верм. на кур. бульоне 200
Хлебец зерн. 20

Курогрудь 80
Помидор 80
Огурец 40
Масло оливк. 4

Творог обезж. 170
Йогурт ягодн. 1.5% 100
Чай зеленый

Белки 80
Кефир 0% 150

кбжу подсчитаю попозже.

ЕленKа76
А ты заводи дневничок, записывай менюшки, физ нагрузки и тогда будет видно, от чего что получается). Да и советовать тебе девчонки будут)
Поздравляю с отвесом! -5 кг -- ого-го сколько, это ведь какая работа над собой. Все-таки, душу радует, правда?) Это за какое время?

А привесы и отвесы в 1кг -- водичка "гуляет". Ее тоже хорошо бы чуть регулировать, смотреть, сколько соли, воды употреблено было..