HoneyMoon

Начала с питания, молодец ) дальше, что планируешь делать?

Заглянула в дневничок ожидая увидет фотки волшебного преображения - а их нету
Надеялась почитать о том, как хозяин дневничка идет к цели и удерживает ее - тоже ничего.
Только то же самое, что пишется в дневниках других девчонок: требование отчетов да еще с позиции "свысока". И не слишком деликатные попытки давления "авторитетом"...
Скучно мне у Вас Дмитрий, но думаю и Вы не будете страдать если я Вас часто посещать не буду.
Но фото посмотреть загляну, особенно если будет честное дома у шкафа, без выставленного освещения и обработки, как Вы советовали Sv_shadow.

Считайте это послание ответным визитом вежливости после Ваших сообщений в моем дневничке.

DStorm
Я уже ввела в привычку делать утреннюю зарядку чтобы кровь бурлила по членам моего тела Обязательно делаю приседания, обычные, 3 подхода 10/15/20 раз и с гантелей в 2кг из положения "ноги на ширине плеч, спина прямая". Дополнительно начала ходить с Лэсли, очень понравилось. Лифтом не пользуюсь, с/на 6 этаж пешком. Приучилась ложиться в постель в 22.00 чтоб к 23.00 уже спать и подъём пораньше. Есть еще велотренажер, но с ним не удалось подружиться из-за безумно неудобной сидушки, от которой синяки в промежности и привыкнуть к этому невозможно.

Ничего интересного для себя не увидешь ) Я не люблю гавноселфи и не считаю это фотографией ))) Предпочитаю красивую и качественную...

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:


Молодец, хорошее начало )

А зачем же тогда другим советуете?
.... И когда мы переходили на "ты"... Странно, вроде бы не было такого. Но может у Вас высшее образование этикет включает? Хоть одно из трех, которые Вы скрываете.

DStorm
даа, начало) Начало было положено в прошлом году, чо-то как-то медленно, ты так не считаешь?)
Ну разве что начало продолжения сброса лишних жировых отложений Мне доктор пообещала, что худеть я буду архитяжело из-за нездоровой печени. Она как-будто накаркала!) Насколько это правда, я не знаю. Слова о нарушенном обмене веществ уже просто оскомину набили, это же настолько на бытовом уровне...это самое натуральное оправдание для того, чтобы сдаться, например, сказав "А! у меня нарушен обмен веществ, чего толку пытаться?!" До кардинального изменения пищевых привычек нужно созреть. Созреть морально, что с этим тебе ЖИТЬ.

Считаю, но с больной печенью приходится считаться...
Можно ускориться )

DStorm
в принципе, я замечала, что у меня были отвесы после длительных пеших прогулок, думаю, что именно нормальной нагрузки мне и не хватало. Так чтоб хорошо вспотеть и чувствовать ускорение пульса, единственное, что ощущаю общую вялость после завершения упражнений.

HoneyMoon
А причем тут отвесы? Вес рояли не играет, важны объемы

Для меня проблэма сделать замеры правильно Тем более, я этого не делала очень давно. Вроде как если судить по одежде, то есть прибавка в области пупка, в талии прибавилось около 1 сантиметра. Это всё в сравнении с объёмами, которые были записаны после нового года. О том и речь, что я на грани, еще чуть-чуть и моя талия снова может достичь 90+см. К сожалению, тут не сохранились старые данные, но я глядя на самое первое фото с чего я начинала...там талии не было вовсе) Еще были уродливые огромные фиолетовые растяжки, сейчас сошли на нет.
П.С. Нашла! Замер 22.04.2014 вес 81.90 грудь 109.0 талия 97.0 бедра 115.0 суточная калорийность 1530.0