Lady_Brunette
Красота какая!
Идея с яичницей в лаваше мне понравилась - воспользуюсь
Здорово читать такой подробный отчет, да еще и с картинками! И лирические отступления радуют. А у нас ливень весь день - хорошо одно, аллергия прекратилась.

SuaveAngel
идеей - пользуйся на здоровье!
меня отчеты стимулируют!
я живу там, где пасмурно или дождь - 300 дней в году, так что такие дни как сегодня - пусть и с ненормальным ветром, но солнечные, да еще и выходной - подарок судьбы, грех дома сидеть!

Lady_Brunette
...Чё?! я пропустила что-то классное Яичница в лаваше! Воспользуюсь (никогда не думала, мну нра эта идея!)
Фотки классные Лебеди и уточки прям мимими У меня аж настроение лучше стало, как посмотрела на них... Прост устала седня, а тут - солнышко, водичка, утей кормят. Так здорово

moon sugar
Всё в порядке, Сахарок, ничего не пропустила - запечатлила я ее "на века" Но не думала, что это вызовет столько откликов!
А настроение... ты-позитивчик, отдохнёшь и снова улыбаться

Доброе утро!

Привет, Женя Вот и я заглянула к тебе Я так понимаю, что ты сейчас поддерживаешь вес?

Глафи
Привет Глаша!
Я вот думаю - чё я вообще: не худею - это факт, поддержка была ДО столь углублённого знакомства с сайтом - жрала ела меньше, но, как показал анализ, в основном угли, хоть и хорошие. Сейчас - жру, да именно жру, много, для меня это просто гинантски много, но уже более менее сбалансированно. Так что возможно я еще и наберу - так-то я не против если за счет мышц - попендикс подрастёт, грудь дорастёт...

Воскресенье, Май 17, 2015

*ПИТАНИЕ*
Вес тела — 52.6 кг.
ИМТ — 18.64
Еда — 1972.3 ккал.
вся в зеленом!!!!!
К 1972
Б 142.5
Ж 68.2
У 201.3

Завтрак — 1051.60 ккал.:
сырники (300 гр.) — 782.8 ккал.
Какао-порошок (10 гр.) — 37.4 ккал.
Молоко 0.1% (обезжиренное) (200 гр.) — 62.0 ккал.
Сахар-песок (20 гр.) — 79.6 ккал.
Масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.

Обед — 191.50 ккал.:
салат с крабовыми палочками (100 гр.) — 98.8 ккал.
лаваш (31 гр.) — 92.7 ккал.

Полдник — 131.20 ккал.:
Бразильский орех (20 гр.) — 131.2 ккал.

Ужин — 598.20 ккал.:
творожная начинка (100 гр.) — 75.0 ккал.
лаваш (50 гр.) — 149.5 ккал.
Куриная грудка (260 гр.) — 293.8 ккал.
Сметана 15% (маложирная) (40 гр.) — 63.2 ккал.
Огурец (111 гр.) — 16.7 ккал.


*КРАСОТА-СПОРТ-ЗДОРОВЬЕ*
витамины - Е, рыбий жир, экстракт имбиря с черникой
ванна с морской солью и пеной... ммм балдежка!!!
головомойка с бальзамом и маслом на кончики
лосьон для тела
крем для лица утром
вечером чудо-масло от Элизабет Арден для лица, крем от нее же для лица и глаз
коготочки на передних лапках покрыла прозрачным лаком, на задних - желтым лаком! жуть!!!

*ДОМ-ХОББИ*
чего-то ничего...

*ЛИРИЧЕСКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ*
полдня отшаталась по магазинам. блин, пока везде посмотришь кбжу, сравнишь... столько времени уходит. Зато с другой стороны - не покупаешь всякие перекусы - как вижу угли и не надо уже, и не хочется... но нажрать белков - это что-то с чем-то...
Рассчитала кбжу еще и на завтра, и на вторник хочу... чтоб тоже в зелененьком!
аж на среду составила... ну капец... я столько не съем!!!

Lady_Brunette
Прочитала твои достижения по уходу - умничка!
А я сегодня весь день отработала, потом магазины, только сейчас домой попала. Думаю, чем бы тело порадовать. Лицо после мезо на минимальном уходе два дня.