Вот как раз сегодня отфотать все не удалось. У ребенка неожиданно проявилась аллергия, вечер прошел в ожидании скорой, но все обошлось. Так что ужин не сняла. А так хорошо проходил день, гуляли по зоопарку, там поллиноз и нагуляли. Ужинала на нервах, перехватами, так что цифра с погрешностью по ужину.
Итог 1366 ккалл - в коридоре!
Жиров недобрала, но совсем капельку.
Отчет:

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото)
И таблички:

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото)
Таблички

Доброе утро!
Сегодня я без отвеса, вес на месте - 61,5, чему я рада, т.к. сремительность темпов первых дней нужно поумерить.
Но на второй день после моей первой тренировки в тьренажерки мышцы болят ужасно - до слез. Техника-то у меня с прошлых времен хоршая, да и мышечная память есть. Так что я взяла веса кудпа большие, чем нужно было по моему растренированному состоянию.
Завтрак:

Классно, поздравляю! Обожаю это ощущение, хотя многие говорят, что вредно, когда мышцы так болят. Сегодня тоже в зал пойду:

Вот они кулинарные шедевры! Вкуснятина и полезности сплошные)
Я тож в зал давно хожу, только уже забыла что такое мышцы болят, видимо на одном уровне все прорабатываю и ничего нового не наращивается.

Девочки, помню, как сама скучала по больным мышцам после тренировки когда сколько не тренируйся ничего не болит. Но то, что со мной творится сейчас, это ад адский. Это не просто молочная кислота, а микротравмы. Я ходить еле-еле могу. Несмотря на пробки поехала на машине, потому что просто острая боль
Вобщем, в тренировки нужно входить плавнее, чтобы не бросить психанув. Буду делать упражнения пока с малым весом и побольше повторов. На тренировке ощутила кайф от ощущения хорошего веса на упражнениях, но пока что не буду им увлекаться.

День добрый, я с ответным визитом))

Коротко: фигура шикарная, цель реальная и достижимая, фото еды - ооочень вкусно))

НО! Заходить буду только сытой... Ибо насмотревшись голодной на фотографии я смету всю еду в округе)))

Удачи! все мы на правильном пути!))

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото)
SuaveAngel
Можно еще личный и нескромный вопрос?

Насколько было тяжело выносить и родить малыша в 30 лет? А потом форму снова набирать?

Ибо моя жизнь так сложилась, что мне деторождением придется заниматься уже в 30+ ((((

Sv_shadow, Привет!
С учетом того, что к 29 годам и беременности я подошла в отличной физической форме и с хорошим здоровьем, беременность шла хорошо. Крепкий пресс и мышечный корсет весьма пригодились. По словам врачей я была в лучшей форме чем многие 18-20 летние. Так что за возраст не волнуйся.
А с восстановлением хуже: тело само собой в форму после 30 приходить не хочет. Так что ребенку уже 3 года а я все еще форму восстанавливаю. Но тут больше проблема образа жизни и лени.

Привет! Интересный дневничок

Что же делать? Прям беда: наела за сегодня всего на 822 ккалл, и это с учетом того. что я только что ужинала... Есть еще в 11 часов вечера как-то неправильно...добавила две ложки нежирного плова и все равно по всем статьям недобор.

Итог: Вышла из дома утром и только зашла - уработалась. Всего за день наела 876 ккалл, зато пропоция БЖУ вроде неплохая.
Фотографии. Плова было всего две ложки

Еще фото