Остановка веса на неделю - не страшно (ИМХО). Не думаю, что вес встал из-за белка. Как-то это мне кажется странным. Мне вот белок наоборот помогает. Но я не перебираю. А если и случается такое, то совсем на чуть-чуть. Скорее вес мог встать из-за смены системы в общем смысле. Ты же вдруг что-то снизила, а что-то добавила, вот организм и тупит
Мне при остановке веса помогают зажорные дни (я уже писала про это вроде бы). Но рекомендовать не буду, каждый выбирает сам.
Я вот не вижу, чтоб в твоем рационе было что-то, что могло бы способствовать зависанию процесса, так что скорее всего это временное явление. Но поэкспериментировать с питанием можно, конечно, всегда. Все же очень индивидуально. Попробуй вернуться к своим 20% белка, на которых тебе худелось хорошо. Может, это твое действительно.

Доброго утречка обитателям форума!)

сегодня счастливый день за последние 1,5 недели! -100 г

вышла с работы вчера вечером и поняла, что дико хочу есть и до дома 1,5 часа не дотяну. зашла в гастроном и тут понеслась душа в рай. сначала хотела купить что нибудь приличное белковое низкоуглеводное. Но живот так занывал, а на сладкое катилась слюна, что я решила - будь что будет, мне не хватает углеводов видимо и пошла на первое что привлекло мое внимание - кусок осетинского пирога с курицей грамм на 100. В общем, после курицы был сырок глазированный и 50 г лукума и кажется кусочек халвы. Ела я с таким удовольствием, сил нет просто. Наплевала на все калории и БЖУ вчера (наела на 2000 на вскидку ). Легла спать в 12 сытая и довольная без малейших угрызений совести. А с утра -100 г.
Не знаю, что повлияло на мой организм, но я рада даже таким незначительным изменениям)))))
Сегодня продолжаю соблюдаю БЖУ и калорийность)

Привет, поздравляю с отвесиком! Все равно ты еще укладываешься в свою линеечку, все по плану!

спасибочки)) в целом -3 кг за 3 недели это ж хорошо) просто я очень боялась. что дальше не пойдет.... мало ли...надеюсь, что и дальше будет снижаться по чуточке

Как сегодня делишки? :)

ВОТ! Я всегда ратую за то, чтобы периодически все себе позволять - отлично влияет на процесс! Поздравляю!

Всем доброго утречка, друзья!
Я совсем потерялась и давно здесь ничего не писала!
скажу честно, выходным прошли не идеально, был жор в субботу в честь дня рождения (ездила в гости). Правда отдельное спасибо хозяйке дома, которая приготовила все вкусненькое и не вредное, иначе была бы катастрофа. Но свои 2000 или даже 2200 за день я таки наела (считала на глаз). В воскресение и понедельник я исправилась и кушала по плану на 1500-1600 ккал. Не скрою, вчера было мороженое из макдака, не удержалась, хотела его дико просто. Но вписала морожку в коридор, поэтому не страшно.
суббота утро было 83,3 кг, а сегодня с утра весы меня порадовали еще -200 г и 83,1 кг!)) Мечтаю к концу этой недели на весах увидеть циферку 2!))))
План на сегодня на 1700 ккал. В меню греча (любоф моя) и курогрудка в апельсиново-медовом маринаде.
Правда курогрудка мне начинает поядком надоедать, думаю, пора сменить ее на другие части тела курицы. Красного мяса больно хочется..)))

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:


Приветик!))
Я на этих выходных загуляла и толком не заходила на форум! У меня все потихонечку, медленно, но вниз!) и я оочень рада))

Поздравляю, Оля! Молодец! Так держать!

Спасибо))) буду стараться и дальше!))))

всем доброго утречка!

Сегодня в сотый раз убедилась, что прыгать на весы каждый день - себе дороже! психика пошатывается дай боже!

Вчера все было замечательно, но вечером, возвращаясь с прогулки я осознала, что дико хочу маринованных огурцов! Пошла прямиком в магазин, купила баночку огуречков, пришла домой и с какой то кровожадностью и дикостью заточила почти всю банку, а это грамм 250 живого огуречного веса. По калориям это так, копейки 60 ккал, но они ж маринованные и соленые. В общем, с утра за каким то лешим прыгнула на весы - ну и расстроилась естественно.

Плюсануло конечно же. Ну во первых наелась перед самым сном , а во вторых соленого. Понимаю, что жиров набрать за пол дня не могла, и что это излишки воды и прочей гадости из меня не вышли, но настроение подпортила себе капитально. Сразу почувствовала себя жирной и уродливой. А еще как на зло с утра воды вообще никакой в кранах не было, спасибо хоть в чайнике на умыться было. В итоге на работу пошла расстроенная, с грязной головой и ощущением, что вешу целую тонну....

не буду так больше делать. Опять закинула весы в шкаф, что б глаза не мозолили