Орешков много нельзя, согласно, но немного надо обязательно! Вот с утра сварила бы гречку/пшеницу/перловку и с оливковым маслицем - полноценные углеводы и такое полезное для организма женщины оливковое масло. А из овощей очень хороша капустка, добавь в нее свою морковку и помидоры и полей опять же маслицем плюс свари курицу/рыбу и съешь на обед вместо столовского супа. Против ужина ничего против сказать не могу!

Рецепт возьму на завтра, спасибо. А сегодня вообще, видимо, без еды. Заболела, сижу дома, не до еды (((

Привет) Приятно познакомиться) Выздоравливай скорее и не голодай!

Привет! Спасибо :) Я завтра уже здоровая буду, как наемсиии ))) Сегодня пока нет, не лезет.

Эт я тебя заразила ? Я вроде на экран не чихала
Выздоравливай побыстрее, мой худеющий товариСЧ

Ирина, нет, не заразила ))) У меня раз в месяц на КД мигрень. Иногда терпимо, иногда - как сегодня - хоть вот волком вой. Эх, жаль что голова не на резьбе. Так бы было хорошо - отвернул, поставил на окно, она там себе поболела, обратно завернул.

Девушки, а посоветуйте, пожалуйста, что делать с замороженными ягодами? Лежит в морозилке, раньше бы я тортик сделала, а сейчас страшно. Может как-то с творогом их поженить?

Попробуй с творогом или в кашу на завтрак

Это же клад у тебя в морозилке!!!
1. Запеканка: творог обезжиренный, ягоды, яйцо, отруби или геркулес замочить на немного в кефире или йогурте или сметане, можно добавить сахарку, если ягоды кислые
2. Морс
3. Свари компот, добавь сахарку или сахзама немного и желатин, разлей по формочкам и ешь как конфетки хоть с чаем, хоть с кофе
4. Добавь в геркулесовую кашу
5. Добавляй в творог/йогурт/кефир
6. В кефире замочить геркулесовые хлопья или мюсли и добавить ягод, настоять и есть как дессерт

Марина,доброе утро!
У меня такая же ерунда с кд ,только я не могу день на работе взять-умираю прямо там
С ягодами тоже делаю запеканку
Да,готовитьтоже не люблю,но если хочешь похудеть придется себя заставить Меня очень мультиварка выручает