Zahabia:хочу быть здоровой, надо сбросить 27 кг

Zahabia

Сегодня вес опять 105))) но не было туалета... и это хорошо что он не вырос..пусть уж лучше на месте стоит..

alesya12

Zahabia писал(а):

Сегодня вес опять 105))) но не было туалета... и это хорошо что он не вырос..пусть уж лучше на месте стоит..

Привет!!!

Молодец. Все хорошо.
К сожалению, у каждого организма свои темпы. Мой вес тоже любит постоять по несколько дней. Это нормально.
Идем дальше :ta_n_cor:

Zahabia

alesya12 писал(а):

Zahabia писал(а):

Сегодня вес опять 105))) но не было туалета... и это хорошо что он не вырос..пусть уж лучше на месте стоит..

Привет!!!

Молодец. Все хорошо.
К сожалению, у каждого организма свои темпы. Мой вес тоже любит постоять по несколько дней. Это нормально.
Идем дальше :ta_n_cor:

Да, спасибо! Идем дальше!!Нужно к лету максимально хорошо выглядеть!

миси

Zahabia
Конечно,надо организму передохнуть.У тебя и так за 4 дня хороший результат! Тьфу-тьфу-тьфу :-)

Zahabia

Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (09:36)
каша геркулесовая 150 106.8 4.37 3.42 14.57
Куриная грудка вареная 128 175.4 38.14 2.30 0.64
Хлеб Ржаной 29 47.8 1.91 0.35 9.92
чай 250 0.0 0.00 0.00 0.00
Сахар-рафинад 9 36.0 0.00 0.00 8.99
Мёд 7 21.6 0.06 0.00 5.71
^Всего за Завтрак 387.6 44.48 6.07 39.82
~Ланч (11:07)
Гречневая каша 100 132.0 4.50 2.30 25.00
Томат (помидор) 125 25.0 0.75 0.25 5.25
^Всего за Ланч 157 5.25 2.55 30.25
~Обед (16:06)
Суп с лапшой и курицей 350 182.0 11.55 9.10 12.95
Хлеб Ржаной 25 41.3 1.65 0.30 8.55
финики 27 74.0 0.68 0.14 18.68
Апельсин 150 54.0 1.35 0.30 12.15
Конфеты кремовые 12 62.8 0.90 3.82 6.70
чай 250 0.0 0.00 0.00 0.00
^Всего за Обед 414 16.13 13.65 59.03
~Полдник (20:08)
чай 250 0.0 0.00 0.00 0.00
Варенье из земляники 50 109.5 0.15 0.05 29.00
^Всего за Полдник 109.5 0.15 0.05 29
~Ужин (20:07)
Салат из св овощей 190 93.1 1.90 7.92 5.95
Картофель варёный 50 41.0 1.00 0.20 8.35
Сельдь соленая 45 97.7 8.91 6.93 0.00
^Всего за Ужин 231.8 11.81 15.05 14.3
Всего 2197 1299.90 77.82 37.37 172.40

одни жиры в норме, по всему остальному недобор....... не могу больше съесть я сегодня...не мо-гу.....

миси

Zahabia
Ну вот .По плану у тебя 1700,а ешь на 1200И уже не можешь. :du_ma_et:

Zahabia

Люда это только сегодня я так мало наела а обычно в 1600 где то укладываюсь... вот на работу выйду там жор начнется...там вечно кто нибудь жует и всех соблазняет...

миси

Zahabia
Как твоё имя,а то обращаться не удобно.Или это секрет.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Zahabia
А я на работе наоборот не ела и не курила.Зато как пришла домой..понеслось. :-)

Zahabia

Я Наталья!))

Zahabia

У меня сегодня привес в 300 гр. Грешу на селедку за ужином... правда там еще 1/2 картошечки было... а знала ведь когда ела (((

Правила форума

Zahabia:хочу быть здоровой, надо сбросить 27 кг

Кто сейчас на конференции