Что это значит ?

Приветики
Как дела? Почему на месте, причина?

Понять не могу. 8 марта работала в ночь (13 часов, администратор в караоке, ведущий караоке не вышел и начальство пришло отмечать праздник). Умоталась, упрыгалась так, что к утру начали болеть мышцы на ногах. За всю ночь не то чтобы ничего не ела, чай не пила. 9 марта днем поспала, проснулась-1 кг (108,3). К сегодняшнему дню уже 110,5. Срывов не было. Что делать то? Кто что думает?

sofaumka
Ну наконец-то объявилась? Алкоголь был?

Если не было алкоголя, то: за ночь и целый день твой организм был без пищи, поэтому-то элементарно показал такой минус. Потом ты покушала, и все накушанное у тебя не вышло, а частично отложилось в виде привеса на случай вдруг его опять будут морить голодом. Вот и все!!! НЕЛЬЗЯ голодать!

Объявилась! с праздниками и работой было не до инета))) Алкоголь БЫЛ! Реально это он подпортил?

А если еще и алкоголь, то тут как то так: алкоголь выжигает жидкость из клеток организма, поэтому получаем большой отвес, но потом мы восполняет недостающую жидкость и даже поболее этого, т.к. получаем послеалкогольный отёк, а отсюда и привес!!!

Так что у тебя два в одном!!!

Вопрос: алкоголь был 6-го числа. Привес появился 11-го. Откуда?

Так не один же день водный баланс восстанавливается, плюс еще, не забудь, твое голодание, что однозначно привело к плюсу!

Что кушать по большому счету?

А что ты вообще кушаешь? Какое у тебя меню в граммах и КБЖУ?

Очень люблю молочку, но понимаю, что одну молочку есть не выйдет, растительность нужна. В среднем за день калорий съедаю около 1000-1300. На данный момент налила себе 230 мл борща на говядине со сметаной и больше ничего. Но это с учетом, что я только проснулась после ночной смены и собираюсь опять на ночную. С собой планирую взять творога 120-130 гр, свежих овощей граммов 250-300 и яблоко. На работе пью чай без сахара и воду. Вот мой примерный рацион.
На работу хожу пешком около часа, с работы, конечно, добираюсь на транспорте, т.к. сил пешком идти уже нет, да и ребенка нужно отвести в сад.

Добавлено спустя 1 минуту:
А чем питаешься ты и какой образ жизни ведешь?