Алеля ))) Очень нужны советы и поддержка )))

Алеля

Ну вот побыла на дне рождения, встала на весы они показали 82 кг :)-(:

КОРОЧЕ ХВАТИТ ЖРАТЬ! Завтра в путь за новым весом ))) и пусть ничто меня не остановит, сегодня была на дне рожденье и все было чудесно, пойти курить со всеми желания не было и счастлива. Значит теперь пора и за фигуру браться!!! Не смотря на такой наеденный вес, я счастлива, что могу сказать "Я бросила курить!!!"

Ромашка :-)

Молодец!!! Так держать :cool_cool:

Алеля

С утра день суматошный, Утром выпила стакан кефира, победала с детьми ( племяшка в гостях) в аптеку ( свекровь заболела), сбегали в аптеку, на час с детьми на прогулку, на прогулке съела 2 зефира, пришли домой выпила стакан молока со слойкой с яблоком. Сейчас накормила детей занимаюсь едой !!! День гбещает быть веселым. Свекрови плохо, племянница с сыном спорят :ne_ne_ne:

курица в духовке, венегрет вариться )))

Ромашка :-)

Чем больше двигаешься, тем больше калорий сжигаешь. А во время суматохи некогда грустить :a_g_a:

MariyaV

Ромашка

писал(а):

Чем больше двигаешься, тем больше калорий сжигаешь. А во время суматохи некогда грустить :a_g_a:

И обжираться тоже :-)

Алеля

Обед курица и чай со слойкой. Молоко, кефир, ряженка по станану и еще 2 слойкии зефир ((( ужин венегрет

Добавлено спустя 8 минут 54 секунды:
Утром вес был 81.600

Mandragor

Алеля писал(а):

Обед курица и чай со слойкой. Молоко, кефир, ряженка по станану и еще 2 слойкии зефир ((( ужин венегрет

Добавлено спустя 8 минут 54 секунды:
Утром вес был 81.600

Выкинь из рациона 2 слойки :-ok-:

Mandragor

Все печеное, жареное, сладкое - фтопку.

Ромашка :-)

Mandragor
Как это печеное в топку? :ne_vi_del:

А сладкие фрукты, мед, сухофрукты?

Mandragor

Мед - 328 0,8 0 80,3 90
Очень калорийная штучка.
можно конечно, если сахар не зашкаливает.
Лучше без него.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Плюньте на сладкое, сахар, мед и т.д. понятно что сложно, но надо.

Правила форума

Алеля ))) Очень нужны советы и поддержка )))

Кто сейчас на конференции