если хочешь о важном — давай о важном.
хотя это понятие так двояко.
одиночество — вовсе не так уж страшно.
страшно в двадцать один умереть от рака.
страшно ночью не спать от грызучей боли,
что вползает под кожу и ест с корнями.
а ты роешь могилу от слов «уволен»,
или «лучше остаться с тобой друзьями».
говоришь, как пугающи предпосылки
неизбежности рока, судьбы, удела?
страшен выбор — идти собирать бутылки,
или сразу идти на торговлю телом.
говоришь, нет квартиры в многоэтажке,
платежи коммунальные шею душат?
а когда-то хватало малины в чашке
и оладушек бабушкиных на ужин.
говоришь, что вокруг — дураки и драмы,
что в кошмарах — тупые пустые лица.
страшно — в девять ребенку лишиться мамы.
страшно — маме ребенку не дать родиться.
страшно видеть, как мир в себе носит злобу,
как друзья обменялись ножами в спину.
если хочешь о важном — давай о добром.
как быть добрым хотя бы наполовину?
как найти в себе силу остаться честным,
ощутить в себе волю, очистить душу?
правда, хочешь о важном? садись. чудесно,
это важно, что ты еще хочешь слушать.

Привет.Я так толком и не понимаю? Ходишь ты в спорт зал? Если нет времени поесть, может тебе попробовать протеиновые коктели. Сейчас они хорошего качества( если не дешевка). Можно заменить утренний прием и вечерний. Или когда уж нет времени. У меня дочка сейчас худеет так ,уже за два с половиной месяца на 7кг. Утром и вечером. Ну и конечно в течении дня без всяких булочек и конфет. Я попробовала довольно сытно. У нее по стоимости 1600руб. Хватает баночки на 2 недели. Разводит 100гмолока +200гр воды+ 3 ложки порошка. У нее шейкер, но можно в блендере потом в бутылку и с собой. И пьешь маленькими глатками. Вроде мало ,но после есть не хочется 3 часа. Испытано на себе.
Вот думаю купить и себе. После спорт зала есть хочется,а тут идешь по дороге и пьешь.

кстаи,Надюш,это выход)) я пила)

svez-tatyana
да, Танюша, я хожу в зал. Но мне после спорта вообще есть не хочется. Я вчера отзанималась с 17 - 18, больше не ела вообще. Не хотелось. А до ела винегрет в 11 часов. Но вечером только ряженку выпила и все.

Опять уходишь на 800кал?

светдим
да я так особо не считаю сейчас, некогда.
Но блин, надо похудеть еще кг на 10, чтоб не сдознуть на треньках, тяжело с избыткм большим. А на 1400 мне не худеется.

Всю жизнь на протеиновых коктейлях не просидишь. Надо налаживать питание так, чтобы потом была возможность следовать ему. Иначе как всегда - быстро ушло, быстро пришло. И я еще понимаю, когда спортсмены настоящие сидят на спортпите, наверное это хоть как-то оправданно. Но для обычных людей, кмк, это вообще не вариант.

Гита Ягг
+5000000000000

Булат Шалвович

Когда мне невмочь пересилить беду,
когда подступает отчаянье,
я в синий троллейбус сажусь на ходу,
в последний, в случайный.

Последний троллейбус, по улицам мчи,
верши по бульварам круженье,
чтоб всех подобрать, потерпевших в ночи
крушенье, крушенье.

Последний троллейбус, мне дверь отвори!
Я знаю, как в зябкую полночь
твои пассажиры, матросы твои
приходят на помощь.

Я с ними не раз уходил из беды,
я к ним прикасался плечами...
Как много, представьте себе, доброты
в молчанье, молчанье.

Последний троллейбус плывет по Москве,
Москва, как река, затухает,
и боль, что скворчонком стучала в виске,
стихает, стихает.

Любимых чувствуют душой. Их не встречают в жизни дважды. Им просто вместе хорошо, а расстояние неважно.