alanda
Наверное контрастный душ. Мне так удобнее будет.

тогда утром делай. Вначале обычный душ, потом вода чуть прохладная, это на неделю. После опять температуру понижай, до лета как раз дойдешь до ледяной.

alanda
Завтра попробую. Обливаться с головой?!

просто тело и лицо

нененене мыж про контрастный душ!!! Лицо после душа хорошо замороженной минералкой протирать

Предновогодний привет всем!
Вчера нарядили елку и настроение немного поднялось))) У меня 2 комплекта шаров: Синие и серебряные, а еще золотые и оранжевые. Этот нг решила встречать с елкой в холодных тонах. Не знаю почему?
Все с утра по плану: зарядка, каша, кофе. Не могу настроиться на контрастный душ! Никак.
До сих пор не определилась с меню для себя. Я не люблю отмечать всю ночь, и не понимаю как можно есть до утра? Для меня праздник днем 1 и 2 января. Всегда еле до 12 или до часу досиживаю. Жаворонок блин!
Зато в остальные дни то гости к нам, то мы к ним. Вот где засада! Как пережить эти праздники? Вчера в обед не удержалась и съела 2 кусочка солёного арбуза. Так отвыкла! Хоть он и был малосольный, но мне он показался пересоленным на столько, что больше съесть не осилила. Я себе купила соль с пониженным содержанием натрия. Долго не могла к ней привыкнуть, теперь вроде ничего, пойдет. Как я раньше любила все соленое и острое?

У нас подморозило! Ура!!! Наконец-то я сегодня пойду пешком на работу! Уже забыла как это ходить ногами)))

Оля, да не пугай ты сама себя! Неделю воду снижай очень понемногу, он даже не контрастный получится, а просто вначале горячая вода, после теплая. Тебя никто не гонит, хоть по полгода температуру снижай! Тебе потом понравится, я тебя уверяю, из душа будешь выходить, как Афродита!!!! Я уже до холодной дошла давно, но не до ледяной. Ледяной тока ноги обливаю.

alanda
Ну, все, хочу быть Афродитой! Пойду пробовать. А зарядка по утрам и правда, Тань, заряжает эндорфинами)))

alanda
У меня получилось! Душ настроила прям прохладный и я даже не замёрзла! Потом растерлась колючим полотенцем. Класс)))