Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Superstar

Жаннет86ru писал(а):

Катя, не так как бы хотелось... утром - плов из красного риса, а вот обед и вечер-картофельное пюре :smu:sche_nie:

И что тут плохого?

lust

Жанночка,приветики и тебе и всей честной компании!
Я пока на себя махнула.Через 2 недели отбываю в Грецию.Там ещё наем и напью по полной.А вот уж пооосле.. :dreams:

.Эх

.Ну,мечтать не вредно.Я не вписываюсь в бодрую похудательную компанию наших девочек.Вот и выхожу реденько.Хвастать нечем. :smu:sche_nie:

А вы все просто молодцы! :cool_cool:

Мне надо куда-то в толпу отстающих лентяев,в позорную шеренгу слабовольных и бесхребетных обжор.Я вот там буду отличница.
У тебя,Жанночка,просто потрясающие успехи!Я восхищаюсь,какая ты молодчинка!С осени дала нам всем фору и оставила далеко позади.Успехов тебе и здоровья!!! :in_love:

Superstar

lust
Любочка, привет! Ну и ничего страшного, что не вписываешься в похудательную компанию :nez-nayu:

Просто ты сейчас, видимо, не настроена пока решительно именно на похудение, ну так бывает :a_g_a:

Я-Жанна

Люба, ну чО ты так!!!! :ne_vi_del:

а ПОГОВОРИТЬ???? ну не идёт у тебя сейчас вес, значить не время.... эх! Греция-это супер!!!! завидую белоснежно :in_love:

Катя, ну было лучше не картошкой их набрать, а овощами, крупой и фруктами... :smu:sche_nie:

Superstar

Жаннет86ru
А чем картошка не овощ? :ni_zia:

BMW

Жаннет86ru писал(а):

BMW
У Вас такой большой коридор?? :sh_ok:

и вес уходит.... Если не секрет, что это за система питания? :smu:sche_nie:

IIFYM - If It Fits Your Macros
Преревести можно как "Если это вписывается в ваши макропитательные вещества (макросы)" Подробнее можно почитать здесь Проще говоря это подсчёт калорий с обязательным минимумом белков, жиров и углеводов (я ещё клетчатку учитываю).
А коридор я пока настраиваю, думаю, что моя средняя похудательная калорийность где-то 1800...

Я-Жанна

BMW писал(а):

IIFYM - If It Fits Your Macros
Преревести можно как "Если это вписывается в ваши макропитательные вещества (макросы)" Подробнее можно почитать здесь Проще говоря это подсчёт калорий с обязательным минимумом белков, жиров и углеводов (я ещё клетчатку учитываю).
А коридор я пока настраиваю, думаю, что моя средняя похудательная калорийность где-то 1800...

спасибо... мне из всего этого только подсчёт калорий с обязательным минимумом белков, жиров и углеводов понятно.. :hi_hi_hi:

а какой коридор был в начале похудения?? и какой был вес на старте?

Я-Жанна

Катя, картошка же " плохой " овощ.. его чем меньше, тем лучше... особенно на вечер... а у меня её вчера было 300 + 300 :-):

Superstar

Жаннет86ru
Я сейчас буду ругаться опять. :de_vil:

Чем она "плохой" овощ? Ну вот чем, мне никто ответить так и не может по существу. :ps_ih:

Я-Жанна

Катя, да я не против картошки и макарон в частности... я это люблю и ем часто...и никогда не откажусь... но от картофеля я толстею... И когда ты спросила чем я набрала угли, то ведь было бы куда правильнее услышать КАШАМИ, ФРУКТАМИ И САЛАТАМИ... а не 600г картофеля....

Правила форума

Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Кто сейчас на конференции