Девчата, сижу на работе и страстно хочу домой(((((
Но для вас у меня самые добрые и веселые пожелания - чтоб все получалось, работа спорилась, чтобы процесс достижения наших целей приносил как можно больше удовольствия и чтобы в каждом дне нашей жизни мы видели радость! Всех поздравляю с Новым годом и посылаю волны позитива))))

alanda
lilly1105
Oxanka 1
Brunetka1981
Асарс
Helen2

ДОРОГИЕ МОИ ДЕВОЧКИ,СПАСИБО ВАМ ВСЕМ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!ОЧЕНЬ ПРИЯТНО И ЦЕННО БЫЛО ПОЛУЧИТЬ ИХ ОТ ВАС!!!СПАСИБО ,ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!!

ХОЧУ В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ ПОЗДРАВИТЬ ВАС ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ 2015 НОВЫМ ГОДОМ,ГОДОМ СИНЕЙ КОЗЫ(это мой год)!ХОЧУ ВАМ ВСЕМ ПОЖЕЛАТЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ,УСПЕХОВ,УДАЧИ,БЛАГОПОЛУЧИЯ,ГАРМОНИИ ВО ВСЕМ,А ОСОБЕННО В СЕМЬЕ!ЛЮБИТЬ И БЫТЬ ЛЮБИМЫМИ,ЖЕЛАННЫМИ И САМЫМИ САМЫМИ!ХОЧУ ,ЧТОБЫ У КАЖДОЙ ИЗ ВАС ИСПОЛНИЛИСЬ ЖЕЛАНИЯ ЗАГАДАННЫЕ В ЭТУ НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ!!!

СПА СИ БО

Спасибо, Олечка!!! И тебе счастья, семейного благополучия и здоровья!!!

Вот и наступил Новый 2015 год!
Получился он у меня не запланированным,т.к. позвонила русская подруга(о которой ранее я упоминала в своем дневничке),что живет со мной по соседству часов в 20-30 вечера и очень настойчиво начала нас всех звать к ней в гости на НГ,я не долго думая согласились,т.к. у них всегда очень весело было моим детям,но и мужу там отличная компания.Все выпивали( кроме меня и детей ),но поговорить с русскими любимыми девочками было интересно,у нее еще была русская подруга с мужем и ребенком и куча молодых племянников со стороны мужа,короче сидели все вместе,но мужчины объединились в мужскую турецкую компанию,а мы три русских девочек в свою
Домой пришли в 4-30 утра,т.к. мои детки сидя засыпать стали,а мужа уже было с трудом оторвать от застольных разговоров .Я не пила и не ела именно Новогоднюю ночь (я могу поесть и ем,но не когда положено и ситуация располагает,а когда хочется),но заранее побаловала себя сразу после силовой тренировки хлебом ,да да именно поела от души то,чего очень сильно люблю и о чем мечтала! Закрыла углеводное окно
Вот мою меню за 31 декабря,а то вчера так спешно все начали одеваться и собираться в гости,что не успела его выложить ,вот мой позорный хлеб на 800 с лишним калорий за присест Нормальные люди конечно так не едят,но я учусь,борюсь и работаю над собой и своей головой

подруга только что уже фото переслала с НГ Выкладываю
наверху слева наши мужья ,справа сидим возле открытого окна,дубняк и все меня закурили,внизу слева пытаюсь открыть детское шампанское(как самая трезвая ,прошу помощи старшего сына(рядом со старшим ,младший сын в серой кофте),справа девочки-девочки (блондинка,это моя русская подруга,что живет в соседнем доме ,которая и собрала нас всех вместе на НГ)

Сегодня сделала первую в новом году кардиотрненировку,ничего сложного,обычная спортивная ходьба на беговой дорожке в течение 1 часа и 40 сек,потратила 585 ккал,и прошла 7.5 км,со скоростью 7.4 км/ч.
Доела на полдник оставшийся хлеб и пошла выгуливать его на дорожке
Завтра у нас выходной день,муж и дети дома,правительство продлило нам праздники Обычно всегда выходной только 1 января,но видимо,т.к. 2 января попадает на пятницу решили и его сделать выходным,так что детям в школу и мужу на работу теперь только в понедельник,НО подготовительные частные курсы никто не отменял и в субботу и воскресенье у детей будут курсы,а я затра иду на силовую тренировку в зал
Меню на сегодня 01.01.15,все готово пошла есть

ДОРОГИЕ И ЛЮБИМЫЕ ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
Вот и случилась у меня плановая, первая в этом году полноценная силовая тренировка в зале!
Сижу обожравшись, как всегда хлебом после силовой, довольная ,как слон!!! Приятная усталость всего тела и радость,что смогла вытолкнуть себя из дома,к 8-00 на тренировку,не смотря на то,что на улице было +1 , детки спали в теплых кроватках и муж в том числе,а мне одной,в такую рань,пешкарём,да ещё и в праздничный деньь.. НО Я СДЕЛАЛА ЭТО и ГОРДА СОБОЙ.