Алена- после похудении до нормы все равно придерживаться надо калорий для поддержания веса-это та же диета всю жизнь.При любом похудении и диете .А здесь уже настолько знаешь,сколько кусочек хлеба калорий,яблоко и проч.Потом девочки пишут- идет интуитивное придерживание калорий и не взвешивают.А пока да- взвешиваю все и стараюсь не превышать +- 50 кал.Если есть превышение- на след день его снимаю.Мне МФ нравится,что разгоняешь метаболизм и практически получаешь свои калории-лично для себя и своего организма,а не расчетные.Вот сейчас с Галей мы лопаем и худеем-парадокс. А сидела на 1300 и все время срывалась.Реальная калорийность получится на практике.Посмотрим.Дело в том,что всегда можно вернуться на свои 1300 .

Тебе надо знать не только текущий вес,но и калории на котором ты его получила.А ты на низкокалорийке.К чему будешь добавлять 100 калошек?К 900 калориям?

Это понятно. Поэтому какая разница, как худеть?

Кто тебе сказал?

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
понедельник, вторник не считала
14.02.2018 среда - 974.2 -
15.02.2018 четверг - 1421.0 -
16.02.2018 пятница - 849.8 -
17.02.2018 суббота - 1284.7 -
18.02.2018 воскресенье 1606.5

ХМ-какой разброс.И какие калории посчитаешь основой?А на МФ худеть более сытно и взвешенно,[url]практически[/url] подбираются калории на которых худеешь и поддерживаешь вес.

Не знаю.
Первые две недели велено просто есть и записывать.
Потом буду дальше читать.
Возможно, мне МФ не подойдет.

Изначально я все это затевала не ради МФ, а чтобы понять, сколько я обычно ем.
Все, что я сейчас делаю, это записываю.
Не планируя ничего.

так сейчас и посчитай калории,от которых будешь ччитать.Хотя у тебя вес и так вполне нормальный.

Нет, это будет подсознательно влиять на аппетит.
Хочу пока есть столько, сколько получается.
Вес, к сожалению, далек от нормального, ИМТ 28.56

Вот сегодняшняя еда.
Весь день ела индейку.

Грудка индейки 50г., грудка индейки 59г. Ты этим реально наедаешься? И опять всего 1046ккал. Нет. Я не буду агитировать за Советскую власть. Каждый худеет как считает нужным. Может тебе срочный результат нужен для поездки. Но ...

Девочки, ну сколько же писать, я не питаюсь как-то специально.
Ну честное слово!
Я всегда так ем: то густо, то пусто, без плана.
В доме была индейка, она мне понравилась, я ее ела, было вкусно.
Может быть, я буду что-то планировать со следующей недели. Пока моя задача -отследить обычное питание.
После вчерашней индейки, кстати, отвес.
В декабре был такой же стихийный отвес, тогда вес опустился до 71,1
Но тогда я не записывала.
Однократный отвес ни о чем не говорит.
То ли индейка, то ли прогулка, то ли расслабление. Все же обстановка в доме была достаточно нервная в связи с сыном.
Они в мае уехали из Вьетнама, потом месяц путешествовали по горам Болгарии. В августе он приехал домой, надо было в университете сдать долги за себя и жену и написать два диплома. Сдал, написал, защитил. Жена в это время уже перебралась в UK.
С мая он не работал, осенью устроился на временную работу, ждал визу. Потом время шло, визу не давали. Пошел на стройку нашей газпромовской башни геодезистом по 12 часов в сутки 6 дней в неделю на улице, без нормальных бытовок, даже чай негде было попить, холодные бутерброды. Заболел, попал в больницу. Потом пришел отказ в визе. Потом вся эта авантюра под названием " попали в Англию по финской визе".
Вчера с ним разговаривала, у него даже тембр голоса другой. Хотя ещё очень много впереди: разобраться с документами, устроиться на работу- это прежде всего.

По еде я готова слушать все замечания. Мне же надо понять, что исправлять.
Но сейчас все, что происходит с моей едой идёт не от головы, а исключительно от желудка.

Добавлено спустя 5 минут:
По поводу " похудеть к поездке"
Я еду с внуком и невесткой. Отдых не будет пляжным. В брюки я уже влезла, так что могу худеть в любом темпе.
Главное - не толстеть.
Мне бы отеки убрать.
Кольцо на палец так и не могу надеть.(

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Вес 71.6

Алена, привет! Врачи так тебе и не сказали ничего по поводу отеков....отчего они? чем убирать?