Svet Lanochka: Моя дорога к стройности и счастью

ksu_una

Хороший результат! И цифра калорийности красивая на следующую неделю :co_ol:

Svet Lanochka

SUNWAIT писал(а):

а ты ежедневник с собой постоянно носишь?

Почти всегда)

SUNWAIT писал(а):

может посоветуешь что нить вкусное с ягодой. есть замороженные: абрикосы, слива с косточкой мелкая сибирска, клубника и малина (кислая). что вот с ними подобное вкусненькое можно замутить?

Если так сразу навскидку: то добавить в творожную запеканку, приготовить вареники. Можно смесь ягод/фруктов прогреть с сахаром/мёдом в микроволновке и подавать как соус к блинчикам, оладушкам. Ещё люблю разморозить в холодильнике и просто кушать. Или добавляю в кашу. Может кто-то ещё что подскажет)

SUNWAIT

Svet Lanochka писал(а):

Прошла 7-я неделя МФ. У меня сегодня отчётный день.
Режим "-400"
ТВН предпоследней недели 127,6 СКН 3000
ТВН последней недели 127,1 СКН 2800
Недельное изменение веса "-500"
РК новой недели: 3000*
________________________
*[(3000+2800)/2+100=3000]

отлично!!! супер! молодец! :bra_vo:

Svet Lanochka

ksu_una писал(а):

Хороший результат! И цифра калорийности красивая на следующую неделю :co_ol:

Не ожидала такого результата, если честно. Потому, что у меня сейчас подработка, каждый вечер сапоги не застёгиваются почти наполовину :ny_tik:

А калорийность... Вот у меня она чередуется почти месяц: неделю 2800, неделю 3000.

SUNWAIT

ksu_una писал(а):

Хороший результат! И цифра калорийности красивая на следующую неделю :co_ol:

я представляю себя полгода назад. мне бы сказали, что человек ест на 3000 ккал и худеет - я бы даже не поверила!!!

Svet Lanochka

SUNWAIT писал(а):

Svet Lanochka писал(а):

Прошла 7-я неделя МФ. У меня сегодня отчётный день.
Режим "-400"
ТВН предпоследней недели 127,6 СКН 3000
ТВН последней недели 127,1 СКН 2800
Недельное изменение веса "-500"
РК новой недели: 3000*
________________________
*[(3000+2800)/2+100=3000]

отлично!!! супер! молодец! :bra_vo:

Жень, - это система)))

Svet Lanochka

SUNWAIT писал(а):

ksu_una писал(а):

Хороший результат! И цифра калорийности красивая на следующую неделю :co_ol:

я представляю себя полгода назад. мне бы сказали, что человек ест на 3000 ккал и худеет - я бы даже не поверила!!!

Причём этот же человек год назад стремительно набирал вес на 1200 ккал :nez-nayu:

SUNWAIT

Svet Lanochka писал(а):

SUNWAIT писал(а):

Svet Lanochka писал(а):

Прошла 7-я неделя МФ. У меня сегодня отчётный день.
Режим "-400"
ТВН предпоследней недели 127,6 СКН 3000
ТВН последней недели 127,1 СКН 2800
Недельное изменение веса "-500"
РК новой недели: 3000*
________________________
*[(3000+2800)/2+100=3000]

отлично!!! супер! молодец! :bra_vo:

Жень, - это система)))

да я как дите чес слово! когда вижу как система работает, в полном восторге нахожусь! хочется выбежать на улицу и каждому рассказывать, что есть МФ и она работает. эмоциональная сильно я :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

Svet Lanochka писал(а):

SUNWAIT писал(а):

ksu_una писал(а):

Хороший результат! И цифра калорийности красивая на следующую неделю :co_ol:

я представляю себя полгода назад. мне бы сказали, что человек ест на 3000 ккал и худеет - я бы даже не поверила!!!

Причём этот же человек год назад стремительно набирал вес на 1200 ккал :nez-nayu:

правда?! караул! поздравляю тебя, меня и всех с находкой МФ! :cool_cool:

Svet Lanochka

SUNWAIT писал(а):

правда?! караул! поздравляю тебя, меня и всех с находкой МФ!

Главное, не спеша, но в нужном направлении)))

Svet Lanochka

Рецептик для Наташи knatka: слоёное тесто))
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uupxI9jKM_Q[/youtube]

Правила форума

Svet Lanochka: Моя дорога к стройности и счастью

Кто сейчас на конференции