tiagnitania73
Ну мы в банях парились, степпер, дорожка, тренажеры

Мама Кисок
кстати, о парились, говорят что после трени это вредно для сердца

tiagnitania73
Оно всяко вредно, если есть хоть какие то проблемы, но я сильно не греюсь, я больше контраст люблю, чуток погреласьв холодный душ и обратно, сосуды треню. Ну и в басике все равно прохладно, поэтому даже когда просто плаваю, то периодически греться хожу. Я же смотрю по ощущениям. Сегодня у меня руки, стою отдыхаю... уже трясутся все.

Добавлено спустя 38 секунд:
Все две

а ты им прям отдельно день посвящаешь?

с сердцем?

Вот кстати вес вроде стоит, а штаны свободно стали, надо постирать. И бока вроде поуменьшились.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
tiagnitania73
Нет, я чередую верх низ, то есть одна треня попа ноги пресс, следющая руки грудь спина пресс
Ну не только с седцем, с сосуами, онкология, давление и пр.

Здрасьте Я с ответным визитом.



У меня есть джинсы, там эластана мама не горюй. Они немного садятся после стирки, но растягиваются обратно за пару часов. Так самое интересное, когда я их начала носить - они были примерно на 1,5 размера меньше, чем мне надо, но эластан же: садились как влитые, только пуговица не очень смотрелась, но под свитером норм. Ну и чо. В итоге они растянулись под мою попу и обратно не хотят... Эластичные же, гады, но прям видно, что висят на попе и ляхах...

KRCCB
Не, в моих хлопка много

Добавлено спустя 28 секунд:
Отличный опед у меня на 290 ккал вышел.

это у тебя сколько поп в неделю?

tiagnitania73
А как получается, то одна то три
Завтра если силы найду то попа встряла

Сегодня зал, вес даже увеличиваться начал, наверное надо в зале перерывы делать но врагу не сдается наш гордый варяг

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Короче надо объемы померить, если и там не убывает, то я не знаю