Elena Prekr.
У моего папы инсульт 18 лет назад был. Мы 3 дня не знали, что это инсульт. У него просто очень голова болела и спина - еле ходил. Думал, что его продуло или грипп начинается.
Теперь он очень много ходит. Каждый день гуляет утром и вечером. Раньше по 5 км проходил, сейчас 3-4 км каждый день.

Как дела сегодня, Леночка?

Ленчик, привет! С прошедшими праздниками тебя!!!!! Всего самого волшебного!!!
Ты на кето сидишь или ушла с него?

Девочки, приветы вам всем!!!
Как хорошо вас здесь видеть и читать.

Сегодня у мамашки был большой кризис-катастрофа. С белым другом огромные проблемы. Я поставила на дыбы всё отделение. 3 дня она не ходила в туалет, для нее это ужас. Все их средства ни фига не помогают. Измучились мы... но своего добились...это было тяжелее чем роды. Больше 3х часов мудохались.... Хорошо что туалет внутри комнаты, а не через коридор еще идти. Мать несколько раз сказала, что без меня бы сегодня умерла, я ей жизнь спасла.

Я сама теперь в состоянии выжатого лимона. Хорошо что завтра дома работаю, вставать не так рано.
Кажется мамашке уже с понедельника на реа-курорт.

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
Елена.Премудрая


Вот и кто ж его поймет, правда? Голова может у любого болеть.... да и радикулит - вроде как рядовая болячка...

У мамы тоже поясница ужасно болит... но думаем что от падения.... при падении мышцы можно порвать и даже кость может треснуть.... маме даже до сих пор не проверили тазовые кости. завтра просканируют. Сегодня сердце проверяли.

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:


Мариша, привет!!!
Как хорошо что ты снова с нами в строю.

Я вот сегодня слабину дала, наелась индустриальных сдадостей.
Что-то моя правильность сама себя перенапрягла и взяла пару часов отпуск...

Низкоуглеводное питание мне теперь навсегда. Жирами себя сильно закидывать не буду, жиров умеренно
Белка достаточно у меня должно быть. Углеводы низкие стараюсь держать.

Леночка, приветик. Знакомая женщина ВКонтакте на кето сбросила 26 килограмм. Я написала ей про тебя, вот что она ответила, цитирую:
"Она его придерживалась мало, этого питания и , видимо в кетоз, как таковой , так и не вошла ...
Я проверяю свой кетоз сейчас алкотестером , заказывала на АлиЭкспресс ...
Кетометр купила , надо ещё полоски приобрести ..
Первый раз у меня занял полный вход в кето около трёх недель и , потом адаптация и организм учился работать по новому месяца 3 ... Вылетела с кето по глупости ... Второй раз попросился сам на кето , - была в шоке ... Сейчас рада , что так случилось ...
Раньше кетоз показывал 0,1 - 0,2 , а теперь от 0,2 до 0,8 по алкотестеру ...

В общем , это , как и на любом питании , - сугубо индивидуально ...
Кому то даётся легко , а кому то надо потрудиться ."

soneika

Я себе вот белковые конфетки делаю, чтобы желание вкусненького накормить.
Иногда на кокосовом масле, иногда без жира на желатине.
А вообще мне Дюкан ближе и роднее.
Жиры хочу в основном за с чет семени льна сейчас покрывать. Так и здоровье профитирует.
А масло - сливки - колбасы - не совсем моё.

Сегодня я на завтрак захотела свои полезные мюсли, размешала с молоком и вкусненько поела.
Самочувствие прекрасное.
Вчера от беготни за день вечером чувствовала усталось, особенно в ногах.
Это хорошо, значит съеденные сладости пошли на энергозатраты, а не в жир.
Пока бегала и хлопотала, кстати, усталости не чувствовала.

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Да ну его. кетоз, еше про него париться.
Просто до сыта овошей, белка достаточно должно быть (150 г чистого),
углей чем меньше тем лучше, и семени льна сколько влезет.
Лишний жир из них организм не возьмет.
Вот я прoверила - палочка-выручалочка - кефир с ложкой семени, или йогурт с ложкой семени.
И сытость и енергия и польза - куча пользы.

Леночка, я самого начала против кето. Считаю, что на этой диете сосуды забиваются холестериновыми бляшками. Может я и ошибаюсь, но пока в обратном меня никто не убедил. Тем более тебя поддерживаю в отношении белков, что и сама, как ты знаешь совмещаю белковые дни (кстати, тоже начала их разбавлять сметаной нормальной жирности, творожными сырочками, глазированными в шоколаде, мандаринкой и помидорчиком, но немного их) и смешанные. Сейчас, когда добавила эти продукты, самочувствие стало гораздо лучше, слабость меньше. Так и буду продолжать, пусть даже и отвесы будут маленькими, зато этой отвратительной слабости нет. Буду сбрасывать потихонечку. И считаю, что теперь ты на ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ. Только воды больше пей, чтобы выводились продукты распада белка в организме.

soneika

Слушаю сейчас Алёну Бузанову, у нее как раз такое питание как мне нравится. Прям не налюбуюсь на эту умницу-красавицу .

Бузанову не нашла, нашла Пузанову. Она?

Да, она

Лен, но она же кроме того, что так питается ещё и на интервальном голодании...