svez-tatyana
ааааааааааааааааа, чтоянаделал!!!! Придется завтра утро с каши начинать.

Вот только освободилась. работала до 20-00 вечера. Прикупила себе две свежие большие пикши . Почему сразу 2 цена отличная и редкая 137руб. И без головы и потрохов. Так вот я ее почти 2 часа разделывала на филейные части и еще пол часа мыла после нее все. Запас есть и еще на завтра потушила с лучком и морковочкой. Завтра снова на работу, так пробежалась по дневничкам ,но писать уже некогда нужно баиньки ложиться - рано вставать.
Сегодня с утра в 5-45 походила с Лесли правда только 1,5 мили.
На завтрак была овсянка на кефире с бананом. Ничего особенного ,но горячая кашка лучше.
Всем приятных снов .

Танечка, а я приспособилась чистить рыбу внутри кулька.
Немного не удобно,зато и уборки меньше.
Вкусной рыбки тебе.
А у нас пикшу не продают. Всё больше хек,ледяная,аргегтина,путассу,скумбрия.
Чаще выбираю хек или ледяную.
Доброго дня тебе!

Сегодня опять только что вернулась. Работу закончила в 20-00 и пошла сразу в бассейн. Пока пришла развесила вещи на просушку , съела йогурт"активия",так как ужин был ранний в 17-30.
Сейчас быстренько пробежалась по дневничкам, но писать сил нет.
С Лесли утром перед работой позанималась 1,5 мили. Единственное забыла сегодня взвеситься с утра.
Пошла спать.

svez-tatyana

Всё прочла.
Молодец.
Спокойной ночки

Так мой дневничок и до тебя я добралась. Ко всем почти в гости заглянула. Теперь дам отчет и тебе.
Сегодня ходила к эндокринологу, а то УЗИ щетовидки еще в конце ноября сделала, а показаться не смогла. Ну пока ничего страшного, снова через год.Единственное анализы печени не совсем хорошие. Холестерин отличный. Вот думаю может мне месяца на 3 прекратить их пить и сдать анализы, что будетмили дозу уменьшить.? Короче нужно советоваться.
Сегодня записывала и взвешивала ,что ем. Получился везде не добор. Съела вроде много. Еще в 20-00 съем творожок 0,1%"Домик в Деревне" и все равно не хватает.
Сейчас пойду похожу с Лесли 2 мили, а может и 3 как пойдет.

svez-tatyana

Приветик!Теперь я к тебе.
Хорошо, с холестерином хорошо и у эндокринолога нет замечаний к тебе.
У меня наоборот с этим есть проблемы.Это откладывает свой отпечаток.Правильнее сказать,слежу за питанием не столько из-за фигуры,сколько из-за здоровья.
Я тоже сегодня рыбку делала(скумбрию) и блины

svez-tatyana
ну ты совсем, Танечка, в низкокалорийку ударилась, как я посмотрю.

Прошла с Лесли 3 мили. Сначала думала2, потом ладно схожу 2,5 так и не заметила как уже дошла и до 3.
Надюшка, нет я не перешла, просто вот так получилось. Молочки мало,рыба не жирная. Вот как то так.
Людмила, этот холестерин уже сколько лет покою не дает. Как бросаю пить таблетки ,снова увеличивается. А мне нельзя у меня бляшками сосуды шеи и головы на 50% закрыты.

Таня, я так понимаю, ты пьешь статины?
У меня тоже холестерин большой, но я боюсь их пить,
очень много противопоказаний у них и многие люди плохо
их переносят.
Как у тебя с этим?