Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

lilly1105

Ты молодчинка :cool_cool:

так держать :a_g_a:

А у меня как всегда привес, в выходные наелась картошки жареной с грибами и хлеба (свежий багет - не могла удержаться :sluna:

), еще в гости ходили - все как всегда в общем :-)

Пришла на работу с творогом, а угостили пирогом - пришлось съесть :-):

как тут похудеешь :ne_vi_del:

Бениан

lilly1105 писал(а):

Ты молодчинка :cool_cool:

так держать :a_g_a:

А у меня как всегда привес, в выходные наелась картошки жареной с грибами и хлеба (свежий багет - не могла удержаться :sluna:

), еще в гости ходили - все как всегда в общем :-)

Пришла на работу с творогом, а угостили пирогом - пришлось съесть :-):

как тут похудеешь :ne_vi_del:

Привет Наташенька!!! :-|-:

Спасибо!!! :ya_hoo_oo:

Опять я после ударной силовой,сейчас в душ и заварю чаю.С завтрашнего дня муж опять идет в отпуск ,последние 4 дня отгуляет в этом году,чтоб отпуск не пропал.Сегодня устроила себе тренировку попаноги,которую делаю обычно по средам,НО т.к. для меня день ног это убийственно-трудный день,то решила его провести сегодня и провела,что-бы в среду не было соблазна пропустить зал,когда муж останется дома в теплой постели :-)

Вот такие вот у меня дела на сегодня.Не люблю жаренную картошку,а вот от багета бы не отказалась :sluna:

Ой пирогггг.... :nai_ls:

Зботливые у тебя сотрудницы на работе! :-)

lilly1105

Обожаю пироги :ps_ih:

и хлеб и булки :ps_ih:

не быть мне стройняшкой :cry_ing:

Надо бы сегодня разгрузочный день сделать, а тут уже пирог с утра был, правда с капустой и тесто тонкое, пойду сегодня после работы по магазинам - самый лучший фитнес :hi_hi_hi:

и постараюсь вечером только йогуртом натуральным поужинать :nez-nayu:

Бениан

Вложение:

конец обжорству.jpg

СКАЧАТЬ КНИГУ Дэвида Кесслера "КОНЕЦ ОБЖОРСТВУ"

ПРО ЧТО КНИГА,ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ

alanda

Бениан писал(а):

"КОНЕЦ ОБЖОРСТВУ"

начала читать..нравится!!! :cool_cool:

Бениан

ДО НОВОГО 2015 ГОДА ОСТАЛОСЬ 4 ДНЯ 9 ЧАСОВ 2 МИНУТЫ

Brunetka1981

Оля, спасибо за книжку! Уже читаю!

Бениан

Brunetka1981 писал(а):

Оля, спасибо за книжку! Уже читаю!

Не за что! :-|-:

Я тоже начала читать :hi_hi_hi:

Бениан

МЕНЮ ЗА 25, 26 и 27 ДЕКАБРЯ,за 26 не внесла фитнес-это потраченные 827 ккал

Вложение:

25.12.14.jpg

Вложение:

26.12.14.jpg

Вложение:

27.12.14.jpg

Бениан

Вложение:

10.jpg

Вложение:

11.jpg

Вложение:

12.jpg

Вложение:

13.jpg

Добавлено спустя 59 секунд:

Вложение:

14.jpg

Вложение:

15.jpg

P.S.-ИСТОЧНИК

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции