RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

RioSaphier

обошлись семечками мандаринами чаем зеленым и бананчик слопала!!! :hi_hi_hi:

отличное меню!!!! :-)

Альена

Mouse_ntl писал(а):

RioSaphier, вот и правильно.... наконец-то здоровый образ жизни.... :ta_n_cor:

я так же сегодня подумала, когда мы все наконец-то доели ;;-)))

Добавлено спустя 33 секунды:

RioSaphier писал(а):

обошлись семечками мандаринами чаем зеленым и бананчик слопала!!! :hi_hi_hi:

отличное меню!!!! :-)

ндаа, скромненько вы :hi_hi_hi:

оно и к лучшему :mi_ga_et:

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:

White Soul Panther писал(а):

я тоже когда начала заниматься набрала так же, а перед НГ 54,7 была :-)

ноздря в ноздрю прям :-)

А после НГ уже 3 дня держу 55,5 :ny_tik:

сегодня снова гости приедут :kli_ny:

чувствую январь не будет плодотворным в плане побед над лишним весом :ps_ih:

пройдут празднества, там старый новый год, а потом и мой ДР, не выйти бы за пределы 55,5 нынешних :-)

ну 55 при твоем росте - очень даже неплохо, я все же пониже :smu:sche_nie:

да и в набрала за праздники больше, ты как-то скромно :-)

ну ничего, беру себя в руки опять, не знаю - получится или нет спортом в сб-вс заняться :du_ma_et:

но 8го точно в бой опять :gim-nast:

RioSaphier

Альена
алёнка,я вчера спрашивала у тебя ты спать уже ушла...
сколько пор времени ты занимаешься с Джил...?

Цитата:

я так же сегодня подумала, когда мы все наконец-то доели

я вчера остатки салата с майонезом собакам отдала!сегодня уже тоже нормальная еда в холодильнике! :-)

Цитата:

скромненько вы оно и к лучшему

она тоже худеет!
у нее тренажер орбитрек...я вот задумалась о покупке...и не дорого!и сказала,что очень хороший! :du_ma_et:

Альена

с Джил?

я занимаюсь примерно с месяц наверное, 11 занятий отзанималась по 3 раза в неделю, вот и считай сколько :-)

садистка

собакам майонезный салат мне б и в голову не пришло отдать :ni_zia:

я поняла, что мне не нужны тренажеры дома - месяц играешься, потом пыль собирает, как мой министеппер :whistle1:

RioSaphier

Цитата:

садистка собакам майонезный салат мне б и в голову не пришло отдать

а чего?ОНИ БЕЗДОМНЫЕ ИМ КЛАССНО!
это домашним породистым может и плохо,а бездомные нормально! :smu:sche_nie:

Цитата:

я поняла, что мне не нужны тренажеры дома - месяц играешься, потом пыль собирает, как мой министеппер

ну подруга говорит тренажер конечно отличная вешалка,но все же она занимается чаще чем там успевает запылиться.......
посмотрим что мне муж скажет :-)

Альена

у меня министеппер - отличная подставка под кроссовки :smu:sche_nie:

летом занималась на нем, а потом стала с Лесли ходить и забросила, а с Джил он мне вообще не нужен, итак нагрузка на коленки большая :secret:

RioSaphier

Цитата:

у меня министеппер - отличная подставка под кроссовки

подруга занимается 30мин на нем кардио-потом качает все что можно потом еще 30 мин как кардио!
говорит отличная штука! :du_ma_et:

вот я и задумалась!у меня ж муж тоже дома занимается,а в качестве кардио отличный вариант...ну это я пока мечтаю...просто разрекламировала подруга хорошоо его.у неё он много лет уже.

Добавлено спустя 41 секунду:
пошла я к убийце джил минут на 40 :-)

Альена

дело, конечно, твое :nez-nayu:

у меня муж с Джил занимается, а на степпере не хочет
вот чем я реально пользуюсь, так это гантели, надо наверное уже потяжелее покупать

Добавлено спустя 42 секунды:
приятно отзаниматься :mi_ga_et:

только совсем не умирай там :hi_hi_hi:

RioSaphier

сегодня было наааамного лучше чем в первый раз.
послушала Иришку и начала следить за дыханием...выдох на усилии,вдох на отдыхе...помогло!не спешила ,делала хоть может чуть меньше,но четко.не тошнило.голова не кружилась.вроде жива :-)

инна-инночка

Правила форума

RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

Кто сейчас на конференции