Маргоша, я тебя умоляю)))) Это с нами по жизни! Я 3, 5 года держу себя в руках, но всё также люблю сладкое , мучное и вредное)))

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

Лена, а ты как себе пестик представляешь? У меня что-то очень эротичное получается

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:

Маргоша, надо просто хвостик на голове потуже затянуть!

вот меня тоже все не в ту степь уносит

ЛенаЛика
Давай ужо фотку

дык, сначала надо сделать сейчас заготовки накрутила, сейчас пойду красить, потом надо собрать и дать застыть.
конец эпопеи 11-го

Маргоша, да букв я тебе сколько хошь натыкаю, мне этого добра не жалко .
Я старалась делать правильно, потому что очень боялась, что лишнюю шкуру девать будет некуда. Поэтому и спортивилась и намазки всякие. Как себя заставить я не знаю что тебе и посоветовать. Заставить, наверно, никак, надо убедить.Все эти абонементы в спортзалы, типа я куплю, деньги жалко, пойду, как стану спортивной красоткой. Да ещё и тренера себе найму, мне кажется, для неподготовленного человека, привыкшего к инертности, всё из области фантастики. Сразу начнутся отмазы - то живот болит, то голова, то тётушка из Саратова приехала надо развлечь и уже про потраченные деньги забылось. Начинать надо с малого, я считаю. Я попробовала договориться с собой, сказала, только 15 минут и всё, свободна, но надо постараться. Это такая мелочь 15 минут, вроде и пропускать стрёмно. С непривычки тяжело было, а потом тельце окрепло и я не заметила, как упражнения растянулись на полчаса. Потом стал заметен результат и мне понравилось. Я перешла на йогу по видео и это оказалось прям моё, заниматься стало в кайф. Важно найти свой вид физической активности и потихоньку двигаться в этом направлении. И да, у меня был огород и по лесу я носилась на бешеные расстояния, но всё это не заменяло простых упражнений.
Маргоша, я считаю, что если отказывать себе во всех продуктах что ты любишь, но не ешь, потому что считаешь их не похудательными, а на праздники наедаешься ими до отвала, то это путь в никуда обратно в жирное тело. Мне было важно научиться именно умеренному питанию любыми продуктами, чтобы в особых случаях пищевого изобилия не сметать всё со стола, а питаться с толком, с чувством, с расстановкой .
А почему у Миримановой тазиками ? Чёто я не помню там такого. Я вроде тазиками не ела .

Одень кольцо на бутон лилии.

Девочки привет! Марго, поплыло лицо - подтяжка нитями хорошая вещь, но для начала надо пропитать курсом лицо и шею.

Девочки, посоветуйте, у меня вес мертво стоит на 64 кг, я конечно жестко не считаю , живу с малыми на даче , но вот никак вообще не сдвигается

Я не согласна! Конечно, я сужу по себе, но я всё начала делать одновременно: изменила питание и пошла в фитнес клуб. И никаких отмазок у меня никогда не было, чтобы не ходить туда! Потому что у меня была цель! И потраченных на абонемент денег жалко, их надо отработать))) До этого я не занималась спортом. К тому же дома заставить себя заниматься очень сложно, это не каждому дано иметь такую силу воли. У меня её нет. И для меня 15 минут занятий это очень мало! Смотрела видео разных тренировок по инету, всё не то, что работа в зале! Мы же не видим себя со стороны, правильно делаем или нет. А тренер всегда поправит, как нужно. Что касается состояния кожи после похудения,то я не делала ни обертываний, ни массажа. Тело подтянулось благодаря регулярным, упорным и в меру продолжительным тренировкам. Не надо стесняться своих габаритов, надо поставить цель и идти к ней!

у Миримановой никогда тазиками не было... была я у нее и на вебинаре в 2013 году и потом пару раз на ее марафоны заносило - там нигде про тазики не говорилось - максимально-допустимая порция за раз - 450 гр - вот это было....

что касаемо ФА, то тут согласна - надо начинать с малого - с небольшой посильной нагрузки - та же Лесли Сансон 1 миля - 15 минут - ничего сложного, Тэмели Уэбб со своей программой "Я хочу такое тело" - там отдельно на пресс, руки, ноги и комплексная на все тело - 2 уровня сложности, каждая треня по 15 минут, на канале Живи можно выбрать из любого курса первые две тренировки, которые бесплатные, ту же суставную гимнастику - 26 минут - там ничего сложного нету, тяжести таскать не заставят, зато можно делать каждый день - постепенно втянешься и будет все ОК..

заказ в лилии