Добрый вечер!
Танюша, ну не расстраивайся ты так из-за веса, тебе же нужно нормально питаться, чтобы работу выдерживать посменную. Я знаю, как это неудобно, то нужно привыкать рано ложится, то поздно, я месяц проработала и не смогла, ушла, а ты так работаешь да еще и стройнеть пытаешься при таком неравномерном режиме На мой взгляд просто героиня и ИМТ у тебя вполне приличный и выглядишь ты хорошо, а ноги болят, так у меня тоже болели, когда мне приходилось по работе по помещению ходить много, а когда по улице иду такого нет. Долечи уши, кастрируй кошку, выспись наконец и потом посмотри в свой коридор, может быть ты много углей ешь.

Привет ,Таня!

Согласна с автором.
Ты молодец во всех отношениях.
А стройнеть будем без фанатизма(но будем).Недаром ты перечитала дневник и ,видимо,вспомнила,что делала в былые времена
Вот в таком духе и продолжай.И я тоже

Присоединяюсь на сто процентов. У меня всё тоже самое.
Но главное-это не опускать руки. А то и до начального веса добраться можно

Ирина, Людмила, спасибо за добрые слова. Они еще больше дают мотивации на новые свершения. Вчера день прошел на хорошо. Никаких мучных изделий - булочек, конфеток. Вечером кошку напоила "Секс Барьером", так что ночь была спокойная. И сегодня утром -400гр, но это еще не 68кг.
Утром съела кашу кукурузную( 220гр+в нее потерла яблочко+ кусочек 8гр хлебца+ 21гр сыра+ кофе выпила без сахара. Даже стивию не положила.Ничего .
Прошел 1 час позанималась с Лесли 2мили. Сижу бегаю по дневничкам и делаю вибромассаж живота.

Таня, привет Да, ты полна решимости, молодец Совсем со сладким порвать у меня не получается, к сожалению. Всякие заменители вообще не понимаю

Заглянула, на огонек в дневнички ,но все на отдыхе.
У меня пока все нормально с питанием:
Обед: суп грибной на перловке, густой так можно даже сказать как и второе вышло.Кусочек хлеба.Грепфрут 1/2.
Потом сидела делала ногти -шилак себе . Нужно лампу другую покупать, маленькая не очень удобно.
Ужин : салат из свежих овощей( пекинская капуста, сельдерей, укроп, перец красный,огурец) со сметаной.И к нему две котлетки куриные.+ Кофе с молоком ,но без сахара.
До сна еще далеко что то съем?
Татьяна ,я уже давно переодически использую стивию "Фитпарад".

svez-tatyana
ну какая ж еты умничка! я не устаю тобой восхищаться. Буду с тебя пример брать.

svez-tatyana
Танюша, доброго утречка!
Давненько я к тебе не заглядывала.
Это хорошо, что тебя волнует прибавка в весе, значит организм и мозх сопротивляются ей. Действуй, потихоньку все уйдёт, главное не сидеть сложа руки и ноги. А сладкое это бяда многих , я тоже от этой страсти временами страдаю. Сейчас взялась всеми силами за сброс лишних 2 кг, очень медленно, но идёт. К лету будем стройняшками!

Видишь ,как хорошо!
Поздравляю!
В нашем деле-главное голову включить
А зато настроние какое хорошее!!!

Наташа,спасибо что заглянула. Мне сейчас как никогда нужна поддержка вас всех.
Надежда, ловлю на слове"Буду с тебя пример брать". Я тебя за язык не тянула.
Людмила,настроение и правда боевое. Я периодически перечитываю странички своего дневничка, там и ты многое мне советовала. Да и в твой заглядываю на начало.
Утро: каша овсяная на молоке с бананом+ кофе без сахара и сахара заменителя. Приучаю себя постепенно.
Через час: вибромассаж живота и прошла 3 мили с Лесли.
Теперь отдыхаю и бегаю по дневничкам.
Вес сегодня -100гр.