Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Я-Жанна

Хорошо, Катя, убедила! Значить я на ПП :ya_hoo_oo:

Superstar

Жаннет86ru
:a_g_a:

Тебе только побольше фруктов и круп в рационе бы. Но, опять же, это дело времени. :-):

Если следовать тому, что я написала, то я тоже почти на ПП. :-)

Только вот с умеренными порциями порой проблема.
К слову, да, дробное питание тоже многие включают в описание ПП, но это спорный вопрос. Есть люди, которые попросту не наедаются маленькими порциями, и часто есть не имеют возможности. Поэтому принцип трехразового питания уместен, а в твоем случае пусть и два раза, но и перекусы же есть у тебя. А ведь для желудка всё, что не вода, - то еда. :-):

NEA31

Superstar писал(а):

Жаннет86ru
Хм, а как же ты свое питание называешь, если не ПП?

я тоже считаю наше питание правильное . Какое тогда ж правильное ? В нашей еде столько ограничений и продукты полезные в первую очередь ...
У меня из не правильного иногда алкоголь по чуть чуть и мармелад или суфле , ну никак не могу без него , 20 грамм но надо :ne_vi_del:

Superstar

NEA31

Цитата:

мармелад
или суфле , ну никак не могу без него , 20 грамм но надо :ne_vi_del:

Повторюсь, что даже у диабетиков нет полного запрета на сладкое, если только в индивидуальных случаях. А мы говорим о питании для здоровых людей.

Марина31

Жаннет86ru писал(а):

как же быстро нажувать эти лишние граммы.. и как трудно их выгнать :-)

мой шашлык так упорно сопротивляется.... главное как привесить так махом.. а отвесить-так по чайной ложке... ну ничО, ничО...

Приветик. А куда ему деваться, выйдет.... просто мясо дольше периваривается в кишках :a_g_a:

BMW

Superstar писал(а):

Жаннет86ru
Я тебе так скажу, что основных четких положений, с которыми согласны все специалисты (эти слова выделю особо, ибо большинство пунктов по ПП, которые по интернету сейчас гуляют, порой взяты просто из чьего-то успешного опыта), очень мало, и они фундаментальны - умеренные порции; достаточное количество жидкости, и воды в том числе обязательно (но не одной воды только; ежедневное наличие клетчатки в рационе, по большей части, из фруктов и овощей (если, конечно, нет непереносимости); разнообразное питание в целом, где есть и белки, и жиры, и углеводы, причем в комфортном для человека соотношении; ну и контроль животных жиров в рационе.

ПП ничего не исключает (опять удивлю :smu:sche_nie:

). ПП что-то разрешает, а что-то ограничивает (порой до минимума). В плане алкоголя - тут уже вопрос не конкретно ПП, скорее, - он более масштабный, не зря же лагеря трезвенников и умеренно выпивающих, так сказать, бьются по сей день. Кто-то из врачей считает, что алкоголь допустим, полезен, а кто-то считает его ядом, и у всех есть свои аргументы. :nez-nayu:

Superstar писал(а):

Повторюсь, что даже у диабетиков нет полного запрета на сладкое, если только в индивидуальных случаях. А мы говорим о питании для здоровых людей.

Золотые слова!!!

Олеся

Как по мне так большинство путают ПП с какими-то диетами, взятыми по большей части из спорта, а конкретно что-то типа рациона проф.спортсменов на сушке, минимум углей и жира, по-больше белка.
Для меня основной критерий ПП это собственноручно приготовленная пища, и даже жаренная, только редко. Минимум консервантов, красителей, полуфабрикатов.
Я тоже смешиваю и белки и угли и жиры. А как по другому????
На ужин салат с маслом и мясное блюдо, вот и смешали все, а на завтрак каша+орехи+с/фрукты, опять намешали..

Superstar

Олеся
Консерванты и красители, конечно, тоже друг другу рознь. А про полуфабрикаты поддерживаю - они крайне редко встречаются именно с настоящим вкусом, чаще всего это какое-то непонятно что. :negative:

Я-Жанна

Ой, как вас тут много!!! :bra_vo:

а мне нужно было срочно ретироваться... :smu:sche_nie:

извиняюсь...
Девочки, спасибо, что уделяете внимание моей особе... :a_g_a:

NEA31
Лена, вот ДО сегодняшнего дня, я считала, что я не на ПП, а просто ем правильную еду, правильно приготовленую... (полуфабрикаты мы вообще никогда не покупали, я их боюсь :-)

)

Многие считают, что РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и есть ПП :du_ma_et:

а я вот считала (как уже писала сегодня) что основным критерием ПП является именно употребление всех этих правильных продуктов (количество и режим) сколько, когда и с чем....
Но раз это не столь важный показатель, то я только рада считать себя на ПП :-)

Катя, круп побольше?? :sh_ok:

мне кажется, что они у меня парой в избытке... у меня же через день, либо плов, либо гречка... и ем я 2 раза в день ( я про плов и гречку) то есть как минимум 600г в день.. :-(

А я завтра хочу сделать холодец из курицы.. :smu:sche_nie:

BMW
У Вас такой большой коридор?? :sh_ok:

и вес уходит.... Если не секрет, что это за система питания? :smu:sche_nie:

Олеся

Жаннет86ru писал(а):

А я завтра хочу сделать холодец из курицы..

Ну во, теперь тоже захотела :sluna:

Правила форума

Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Кто сейчас на конференции