И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

STIKUSIK

ИринаКруг писал(а):

эта девушка весит 46 кг при росте 155см.

Я уже давно не ориентируюсь на рост/вес. Люди с одинаковыми параметрами могут выглядеть абсолютно по-разному. Тут же масса всяких факторов. Помню, пришла в магазин за весами, выбрала, девочка-консультант решила их проверить. Она была роста чуть выше меня (около 174-175 см), встала на весы, а там... 65 кг!!!! Хотя она была не просто стройная, а тощая!!! Я не поверила, думала, что-то с весами, сама встала - да не, все правильно. Дома еще проверяла гантелями. Все сходилось.
Да и вообще в разных группах видела фото девушек, у которых такие же параметры как у меня.По сравнению с одними я просто бегемот. Другие наоборот выглядят тучными.

Добавлено спустя 9 минут 41 секунду:
Ирочка, желаю тебе сегодня как можно больше романтики и пусть тебя всегда ждут только приятные сюрпризы!

ИринаКруг

Lita123
ого,Оля,все ,что связано с кокосом это моя тема!!! :a_g_a:

Добавлено спустя 7 минут 48 секунд:
STIKUSIK
спасибо,Настен,утро было вкусным! :a_g_a:

ИринаКруг

все ,что смогла найти в холодильнике,вот такое получилось меню!

STIKUSIK

ИринаКруг

Как вкусно позавтракала! Ммм...Только у тебя ошибочка в яблоке, оно у тебя получилось вообще без калорий)

ИринаКруг

STIKUSIK
А ВОТ Я СМОТРЮ,И НЕ ПОНИМАЮ.КУДА КАЛОРИИ ПОДЕВАЛИСЬ? ;;-)))

STIKUSIK

ИринаКруг

Мне очень понравилось твое меню! Ира, ты просто мастер! Столько всего и так мало калорий! У меня так не получается :ny_tik:

У меня мало калорий только в том случае, если и еды-то нет) не говоря уже о сладком. У тебя просто мечта худеющих!

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
ИринаКруг

Ну в яблоке калорий совсем немного, так что это не страшно) Вот если не учесть, например, плитку молочного шоколада или коробку семейного мороженого, это куда страшее)

ИринаКруг

STIKUSIK
Я ВСЕГДА ДОБИРАЮ КК БЕЗЖИРОВЫМИ продуктами,стараюсь по крайней мере! :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

STIKUSIK писал(а):

ИринаКруг

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
ИринаКруг

Ну в яблоке калорий совсем немного, так что это не страшно) Вот если не учесть, например, плитку молочного шоколада или коробку семейного мороженого, это куда страшее)

не....такой неучтенки у меня не бывает ;;-)))

..исправила! :-):

Добавлено спустя 9 минут 23 секунды:
пирамида правильного питания.

STIKUSIK

ИринаКруг

Спрашиваю у тебя как у специалиста :-):

Сколько, по-твоему, лучше всего сбрасывать в месяц при нормальном весе (как у нас с тобой, например) и Сколько сбросить реально (на своем примере, например)? Просто одно дело, когда вес под 100, а другое, когда осталось сбросить 3-5 кг.

ИринаКруг

STIKUSIK
на мой взгляд самое оптимальное и безвредное это скидывать по 500гр в неделю,тогда и метаболизм и организм не пострадают...по крайней мере тише едешь дальше букешь,и мы будем точно знать,что нас покидает именно жир!

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
в общей сложности,освобождаться от 100гр в день это очень хорошо!!!! :check_it:

STIKUSIK

ИринаКруг

Спасибо большое за информацию. Буду опираться на 500-700 гр/неделя. так и морально легче)

Правила форума

И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Кто сейчас на конференции