RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

Альена

RioSaphier
ага, спасибо :smu:sche_nie:

самое главное это быть последовательным и не бросать :a_g_a:

я вообще с Джил когда начала заниматься набрала 1,5 кг примерно, а не сбросила,и это при правильном питании :secret:

зато потом перед НГ все вдруг ушло - я ж 31го 54,8 весила :sh_ok:

- и если бы не праздники, может и больше б прихватило :hi_hi_hi:

а так все опять сбрасывать придется :ps_ih:

RioSaphier

Альена

Цитата:

зато потом перед НГ все вдруг ушло - я ж 31го 54,8 весила

ну так ты продолжишь с ней заниматься и будешь дальше скидывать!
а набрала из-за отека мышц наверняка!!!у неё ж тренировки для мышц-стрессовые!

а сколько по времени у тебя получается ты с ней уже занимаешься?

White Soul Panther

RioSaphier
Приветик) Тренировки начала - молодечик :cool_cool:

С Алёной соглашусь - раз поплохело и не со всеми упражнениями справляешься, то лучше взять упражнения из программы 30 дней - там вообще 2 помощника показывают программу для начинающих и для уже занимающихся давно. я начинала с начинающими, даже при том что уже больше 9 месяцев на тот момент ходила в зал :-):

Постепенно, будешь переводить себя на новые уровни и усложнять программу от простой к сложной и будет всё ок :-ok-:

Альена
я тоже когда начала заниматься набрала так же, а перед НГ 54,7 была :-)

ноздря в ноздрю прям :-)

А после НГ уже 3 дня держу 55,5 :ny_tik:

сегодня снова гости приедут :kli_ny:

чувствую январь не будет плодотворным в плане побед над лишним весом :ps_ih:

пройдут празднества, там старый новый год, а потом и мой ДР, не выйти бы за пределы 55,5 нынешних :-)

Mouse_ntl

N@ti

RioSaphier

White Soul Panther
Приветик! :-|-:

так и сделаю!!!!

Цитата:

я тоже когда начала заниматься набрала так же, а перед НГ 54,7 была ноздря в ноздрю прям А после НГ уже 3 дня держу 55,5 сегодня снова гости приедут чувствую январь не будет плодотворным в плане побед над лишним весом пройдут празднества, там старый новый год, а потом и мой ДР, не выйти бы за пределы 55,5 нынешних

ну так праздники пройдут и в бой!!!у тебя точно все получится!!!тем более,что именно худеть тебе больше не надо!!! :mi_ga_et: