Инусь
Инночка, главное слово в твоём сообщении знаешь какое? "Любоваться"))) И это правильно!

6.40 - по голоду: селёдка под шубой и ржаной хлеб; кофе с полоской белого шоколада. Вкусно)

11.30 - шоколадный батончик "Алёнка", хотелось сладкого.

Привет,Алёнушка)Что-то рано начался твой нг))

Аленушка, хорошей недели!

Ид@


Добавлено спустя 30 секунд:
svet.light

Спасибо, милая)

у меня тоже "Селёдка под шубой" = НГ

Алёнушка, доброе утро!

Доброе утро всем!
Всех-всех поздравляю с Днём Святого Николая! Пусть жизнь преподносит Вам только приятные сюрпризы и подарки!
Проспала я 7,5 часов, Вес - 66,5 (-700 гр). Еду вчера уже не записывала, а было ещё: стакан пива, лангусты, сельдь под шубой, котлетки из духовки, соус из кинзы, хлеб, сникерс.
Девочки, я прекращаю писать свой рацион и взвешиваться) В очередной раз) Вчера внезапно накатила волна раздражения из-за того, что я ДОЛЖНА пойти и записать свою еду. Перечитала информацию о ведении пищевого дневника, это делается вначале налаживания интуитивного питания, для того, чтобы отследить: когда ты ешь не по голоду (и разобраться с причинами) и для того, чтобы отследить наиболее употребляемые продукты и провести легализацию. Всё. Я уже этот этап прошла и у меня нет сейчас КП, я не срываюсь, практически никогда не переедаю, запрещённых продуктов у меня нет. Зачем записывать еду? Чтобы кто-то почитал просто мой рацион? А смысл?
По поводу взвешивания. Могу сказать прямо - цифра на весах для меня перестала иметь какое-либо значение. Осталось ещё некое определение типа: "Лучше меньше, а не больше". Вес мой сейчас медленно, очень медленно ползёт вниз, меня это, не то, чтобы радует, я просто фиксирую это, ну и готовлюсь менять гардероб. Ещё раз убеждаясь в абсурдности слов господина Койота (при всём моём уважении к его эрудированности) о том, что при ИП организм пытается удержать вес в пределах +20 кг к нормальному весу. Я знаю, что истина вот в чём: если Ваша голова избавлена от диетных мыслей, если Вы научились слушать себя, если помирились с собой, если Вы здоровый человек, если Вы научились решать проблемы и справляться со стрессом правильно, а не с помощью еды, если Вы любите себя, в конце концов, то на ИП Ваш вес придёт к идеальному, без каких-либо дополнительных усилий и манипуляций. Поэтому отслеживать свой вес ежедневно, следить за ним я больше не хочу. Мой организм сам сделает свою работу.
Я снова хочу готовить и пробовать новые вкусы. Я буду много читать и смотреть новые фильмы. Мы будем много гулять и ходить в гости, а гости будут ходить к нам))) Мы будем кататься на санках и поедем на каток) Мы будем ездить в зимний лес и гулять там, жарить шашлык, пить глинтвейн и горячий чай) Я буду продолжать делать гимнастику и внимательно прислушиваться к себе) Какие отчёты? Не хочу никаких отчётов) Мне будет чем заняться))) И я не удаляюсь с форума, я просто буду писать о другом.
Всем добра!

Просто он умеет пользоваться поисковиками в интернете и знает комбинации клавиш ctrl+c и ctrl+v.

slava2206
Может быть, я не знаю