пока муж ездит на работу на машине - лень идти пешком, а обычно я хожу пешком, даже при -12 зимой. Как раз 30 мин в одну сторону. Правда если в обед хожу на рынок, то тоже час гуляю)) с остановками на покупки

Почаще ходить, постепенно увеличивать скорость или расстояние, и будет не хуже эффект для тела, чем бег.

спасибо за рекомендацию. Воспользуюсь.

Рада, если чтото нужное нашлось.

Привет. В общем день убойный, дел много, проблем тоже. 2 раза собиралась на тренировку, 2 раза откладывалось. Только пришла домой, почти ничего не ела за день и желания что-то нет. В ножках 26 км в 2 ходки.

Привет! Проблемы решила?

Свои - вроде, узнаю скоро, а вот проблемы близких....пытаюсь, но тут многое не от меня зависит. Через силу поела, немного поработала, топаю спать.

С близкими тяжело...псих накрывает, а ситуация не изменяется...А с годами научилась не брать на себя ответственность...Труднее сделать, чем сказать..

Я этим занимаюсь в пределах того, что касается тех, за кого ответственность лежит на мне - дети. Остальные - люди взрослые, и если они дееспособны, я не вмешиваюсь, так как не хочу, чтобы и в мою жизнь лезли. Надеюсь, скоро все устаканится.
Утром сгоняла на тренировку, иду за сыном в школу, потом посмотрим, что там и как.

Oxanka 1
Желаю тебе скорейшего успешного решения проблем!
У меня сегодня день не просто суетный, а прям-таки безумный.