Натали-наташка
Главное, чтобы ПП для тебя было приятным, то есть, не через силу. Для меня оно не смогло стать естественным.

Superstar
Через силу я первое время ела рыбу,сейчас уже привыкаю.

Всем приветик!!!! как же быстро нажувать эти лишние граммы.. и как трудно их выгнать мой шашлык так упорно сопротивляется.... главное как привесить так махом.. а отвесить-так по чайной ложке... ну ничО, ничО... мы не торопимся
А я вот так и не подружилась с ПП

Жаннет86ru
Хм, а как же ты свое питание называешь, если не ПП?

Жаннет86ru

Приветик!
Как дела? Как у вас погода?

катя, как меня один раз поправили, я ем ПРАВИЛЬНЫЕ продукты, но по ПП.. я не могу есть часто но мало... я смешиваю угли, белки, жиры и т.п., я не придерживаюсь утро-каши, вечер-овощи, фрукты-до обеда... Я ем как мне хочется... 2 раза в день, но до отвалу... фрукты вообще если ем, то вечером... Вот это совсем не по ПП..

Пандорра
дела хорошо, погода по всякому... на 9 мая снег, вчера гроза, сегодня солнце... Как твои успехи?

Жаннет86ru
Может, я тебя удивлю, но пункты


мало как относятся к ПП

а что относится???? ещё писали, что основной приём пищи тоже до обеда... ну там в % соотношении... я даже вникать не стала.... потому как ем утром мало, а вечер больше... ну я так привыкла и мне так комфортно..

ещё ПП исключает алкоголь.. а я пью пиво 2 раза в неделю....

Жаннет86ru
Я тебе так скажу, что основных четких положений, с которыми согласны все специалисты (эти слова выделю особо, ибо большинство пунктов по ПП, которые по интернету сейчас гуляют, порой взяты просто из чьего-то успешного опыта), очень мало, и они фундаментальны - умеренные порции; достаточное количество жидкости, и воды в том числе обязательно (но не одной воды только; ежедневное наличие клетчатки в рационе, по большей части, из фруктов и овощей (если, конечно, нет непереносимости); разнообразное питание в целом, где есть и белки, и жиры, и углеводы, причем в комфортном для человека соотношении; ну и контроль животных жиров в рационе.

ПП ничего не исключает (опять удивлю ). ПП что-то разрешает, а что-то ограничивает (порой до минимума). В плане алкоголя - тут уже вопрос не конкретно ПП, скорее, - он более масштабный, не зря же лагеря трезвенников и умеренно выпивающих, так сказать, бьются по сей день. Кто-то из врачей считает, что алкоголь допустим, полезен, а кто-то считает его ядом, и у всех есть свои аргументы.