Ничего не меняется, если ничего не менять…

Wendy1982

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

Wendy1982 писал(а):

Здравствуйте! Поздравляю с отвесом!

Добро пожаловать! :a_g_a:

Wendy1982 писал(а):

Очень здорово, когда получается худеть и при этом кушать блинчики !

Что-то я забыла, когда блины в последний раз ела :-)

[/quote]
Может, кто-то другой в этой теме написал, а я напутала, что ты.
Можно на ты?
Для меня слово диета - это слово вообще страшное, даже с учетом того, что я особо никогда на них не сидела. После диет вес всегда возвращается, а у некоторых случается анорексия.
Сейчас диетологи пишут, что надо подбирать подходящую систему питания, но это тоже тот еще пазл, если работать методом проб и ошибок.
По-моему, нужен просто разумный подход.
Лучше килограммы, чем депрессия.

tatka42

Привет, девочки! :pri_vet:-:

Вера1959 писал(а):

Надо что-то делать Завтра решу

Как всегда, с понедельника)

Не, не всегда :-)

Polochka писал(а):

Сейчас хочу оооочень медленно и насколько возможно бережно по отношению к себе убрать мучное и сладкое. Даже не убрать - ограничить.

Сегодня меня посетила та же самая мысль :a_g_a:

Polochka писал(а):

Причину-то я знаю: я ж постоянно собираюсь сесть на очередную диету, поэтому надо поесть пока есть возможность

Да-да, так и есть Как себя читаю...но!!! Со временем попустит. Тут 2 дороги: или ты снова уйдёшь в диеты или подружишься с головой, тело поверит, что больше диет не будет и прекратятся срывы. Вот тогда можно будет что-то менять в питании.

Был бы у меня вес кг на 10 поменьше, точно не стала бы дергаться, а сейчас мне тяжело, не, не двигаться, просто на мозги давит мой вес :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:

Wendy1982 писал(а):

Очень здорово, когда получается худеть и при этом кушать блинчики !

Что-то я забыла, когда блины в последний раз ела

Может, кто-то другой в этой теме написал, а я напутала, что ты.[/quote]
Может и я, чего я только не писала, но это скорее всего были Дюкановские блинчики :-)

Wendy1982 писал(а):

Можно на ты?

Конечно, мы все здесь на ты :a_g_a:

Wendy1982 писал(а):

Для меня слово диета - это слово вообще страшное, даже с учетом того, что я особо никогда на них не сидела.

Вернуть бы время назад, я бы тоже никогда бы не села на диету :ne_ne_ne:

Wendy1982 писал(а):

По-моему, нужен просто разумный подход.
Лучше килограммы, чем депрессия.

Согласна

tatka42

Думала я, думала и решила тоже устроить небольшой марафон :-)

до 1 сентября, это получается 9 дней.
Хочу уменьшить количество быстрых углей, да и вообще углей до 100 гр, получится меньше - хорошо. Оставлю овощи, фрукты, ягоды и овсяные отруби.
Итак, ДЕНЬ 1
Вес 82,7 кг
калорийность 1385 кк, 84 гр углеводов.
По 10-ти бальной шкале 9/10: мало калорий, углей можно было и поменьше :a_g_a:

Считаю так же постфактум, добирать не стала, есть вроде бы не хочется.
Из углеводов было: отруби овсяные, огурцы, помидоры, капуста тушеная и малина с молоком.
На днях в Тик токе увидела отрывок из фильма "Райское озеро", не знаю, чем привлек меня этот фрагмент, тем более, что ужастики не люблю от слова "совсем", хотя это больше смахивает на триллер, но решила его посмотреть пока готовлю ужин, до сих пор прокручиваю фильм в голове, кто любит такие фильмы рекомендую нервы пощекотать :a_g_a:

Polochka

tatka42
:pri_vet:-:

А я угли ем, не считая, много выходит на самом деле, наверное...просто фильтрую количество промышленных сладостей и мучного)

Добавлено спустя 2 минуты:
Когда-то меня занесло в группу в Телеграмме, организовал какой-то хлопец - низкоуглеводник. Так вот там люди худели на высоких калориях, при углях чуть ниже 100 :a_g_a:

Так что у тебя есть все шансы :a_g_a:

tatka42

Polochka
Привет, Алена! :pri_vet:-:

Polochka писал(а):

А я угли ем, не считая, много выходит на самом деле, наверное...просто фильтрую количество промышленных сладостей и мучного)

Я, если перестаю считать, то питаюсь исключительно углями :-)

Polochka писал(а):

Когда-то меня занесло в группу в Телеграмме, организовал какой-то хлопец - низкоуглеводник. Так вот там люди худели на высоких калориях, при углях чуть ниже 100 Так что у тебя есть все шансы

Недавно тоже наткнулась на пост одной девушки, где она удивлялась, что просто на подсчете не худеет, а урезав угли даже на высоких калориях вес пошел вниз :a_g_a:

День 2
Вес 81,6 кг (- 1,1 кг)
Калорийность 1485 У- 73
По 10-ти бальной шкале 8/10
Мало калорий, после ужина творожной запеканкой захотелось соленого, съела бутерброд со шпротами :smu:sche_nie: