Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 янв 2026, 11:38

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 395 из 435
  [ Сообщений: 4344 ]  На страницу Пред.  1 ... 392, 393, 394, 395, 396, 397, 398 ... 435  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
НЕдиетчица
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 00:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Ну что, за 5 с половиной месяцев после набора, на сегодняшний день слито уже 11 кг :-): Ещё совсем немного и будет красивенько :dreams:
Улыбаемся и пашем, даже не смотря на свалившуюся на голову проблему с позвоночником.

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
ирииска_@
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2016, 14:46 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 06.06.2016
Сообщения: 5
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
НЕдиетчица
Здравствуйте. Можно вопрос? Мне 32 года вес 58 рост 160. Хожу на тренировки силовые 3 раза в неделю. Пытаюсь попу подкачать. )) хочу сбросить ещё пару кг. Ноги толстоваты ещё. Какой коридор калорий для питания брать? И разный должен быть в дни тренировок и отдыха? Изначально худела на 1200 калорий. Сейчас поумнела, начитавшись вас ))) и хочется разогнать обмен правильно.
Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2016, 15:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
ирииска_@
Давно занимаешься?

Кстати, одновременно и подкачать и сбросить не получится. В организме проходят либо анаболические процессы (набором мм и жира), либо катаболические (избавление от жира, мм)
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Dream30
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2016, 16:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
DStorm писал(а):
Кстати, одновременно и подкачать и сбросить не получится. В организме проходят либо анаболические процессы (набором мм и жира), либо катаболические (избавление от жира, мм)


DStorm

Дмитрий, интересно Ваше мнение по поводу данной статьи?

http://www.zozhnik.ru/odnovremennoe-szh ... t-uchenyx/

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся :dreams: (с) НЕдиетчица

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2016, 17:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Dream30
Я по этому поводу наши ученых читал. На начальном этапе да возможно, но связано это с повышением гормонального уровня, + адаптация к новым условиям, + тонус.
Дальше не прогрессировать не сможешь.

Буквально на прошлой тренировке разговаривал с парнем (занимается кикбоксингом) + в зале тренит. Так вот он сказал, стал больше есть, мышцы начали расти. До этого просто результата не было.
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
ирииска_@
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 22 июн 2016, 00:58 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 06.06.2016
Сообщения: 5
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
Занимаюсь с ноября.т.е. чтобы накачать попу нужно питаться на повышенных калориях, а потом сушиться?
Сейчас когда коридор повисила вес почти не уходит, а объёмы уходят хорошо
Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 22 июн 2016, 08:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
ирииска_@
Вот и умничка, оставляй все как есть
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
ирииска_@
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 22 июн 2016, 10:32 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 06.06.2016
Сообщения: 5
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
хочу ещё повысить коридор. Лучше постепенно? Каждую неделю на немного?
Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 22 июн 2016, 12:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
ирииска_@
Объемы уходят - супер. Ничего не меняй. Когда перестанут уходить, будешь думать, что нужно изменить. Быстрее, определенной скорости не получится )))
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
НЕдиетчица
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 23 июн 2016, 14:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Ощущение, будто я дневником ошиблась :-)

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 395 из 435
  [ Сообщений: 4344 ]  На страницу Пред.  1 ... 392, 393, 394, 395, 396, 397, 398 ... 435  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alina_may, alkur2008, антониночка, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, dtraveller, elena-cerr, ЕленаВ-а, FaceBookExternalHitBot, Fireslayer2017, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, kania, letunaka, MetaExternalAgentBot, omakarova, PerplexityBot, semagelena, SentiBot, Sergayn, solomonov, sve-ay, tatyana1, Temma, TrendictionBot, YandexBot, Yriuf56, Zuzabelojmasti, Лариса Виноградова, Ленчик-солнышко, Лиана S1, Нелли_Мордовина, ТатьянаКА, Юляшка32

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB