Вера1959, так получилось, что нужно идти дальше 4 кг, поскольку набралось больше обычного, а сил ограничиваться по каким-то продуктам нет. Поэтому меняю стратегию. Надо быть гибче не мытьем, так катаньем мы его победим.

Представьте, что я так и не уснула за день после бессонной ночи. И вечером перед сном пошла просто погулять, подышать, думала, что не будет сил. В итоге бегала по лесу всё те же полчаса, потом порастягивалась. По лесу оказалось круче, прохладнее и горки всякие, наверное, мышцы будут болеть.

В общем пошла спать , может придётся что-то пить для сна, но пока попробую так уснуть.

Сама не уснула, тут ещё под вечер были бурные обсуждения в чате клуба для родителей на тему – помогать ли детям с покупкой квартиры. Что-то я переволновалась и перевозбудилась))) пришлось пить таблетку.

Поэтому сейчас пока сильная сонливость, утро насмарку.

Надюна

Говорят что новое поколение уже живёт другими ценностями.
Путешествия, спорт, знания, информация....
А недвижимость для них вроде как тормоз...
на одном месте жить уже не хотят.
По дочери своей даже вижу уже.
Укатила в большой город. И полюбила этот город. Квартиры дорогущие. и не факт что захочет там насовсем приземлиться. Она еще и в Японию влюблена.

А уж сюда в село вернуться - доя неё как провал всех мечтаний.

Так что наверно смотря какой человек, насколько ему самому это ценно.

Про помогать - знаю такое мнение "ведических гуру", что дочь надо растить как принцессу, а сына растить как воина. Типа что мужчина должен знать почем фунт лиха и учиться своими силами строить свою жизнь.

Ну а там уже тоже мальчик мальчику рознь.

А главное они должны знать что мы их любим...

Ты абсолютно права во всех пунктах.
И да, есть именно такое различие в воспитании девочек и мальчиков. Психолог как раз нам это и рассказывает.

Я в чате тоже сказала, что зависит от ситуации, потенциальных возможностей и желаний самих детей, текущей возможности родителей.

И привела в пример свою подругу, которая сейчас в предпенсионном возрасте без квартиры. Так сложилась жизнь. Она мечтает о своём жилье, но родители ничем ей не помогли, хотя имеют возможность и по жилью и материально, не олигархи, но поделиться есть чем. И я в недоумении от такого поведения её родителей.

Просто я была поражена, что абсолютное большинство в этом чате не поддержали меня, считают, что ничего не надо давать даже в такой ситуации. Хотя понятно, она никогда не сможет купить себе жилье, а жить в съемном на пенсии будет очень накладно.

Добавлено спустя 8 минут 20 секунд:
У нас божественная погода! Я сейчас гуляла 4 часа, уходить не хочется. Приятно так, птички поют, очень нежный ветерок, хороший воздух, солнышко, 21 гр в тени. Очень комфортно.

А я опять вечером побегала уже 5-ый раз. В этот раз часть по лесу и последний километр по стадиону, потом ещё упражнений чуток и растяжка.

Думаю как бы перейти на утренние пробежки, а может и утром, и вечером но это много времени будет отнимать. Просто жаль пропускать утречко

Мне утром больше нра..но!! Могу только в выхи..у Вас много желающий?))

Надюна
Надя, привет! А как ты думаешь, надо обязательно Фолат пить для снижения гомоцистеина, а витамины В6 и В12 отдельно или можно взять, например, эваларовскую фолиевую кислоту с витаминами В6 и В12. Не могу найти отдельно витмины В12 в нужной форме ( кобаламин).

Вера1959, не знаю насчёт Эвалара, надо посмотреть формы.

Для снижения гомоцистеина назначают:
метилфолат,
В12 (сублингвально, в форме метилкбаломина обязательно)
В6 (Р-5-Р)

В12 в форме метикобаломина на айхерб есть, может на озоне продают

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
светдим, вот думаю завтра с утра побегать, сегодня вечером тогда не побегу, а хоцца...может прогуляюсь просто.

Были с подругой сегодня с 11 до 15 часов на пляже Звезда))) повалялись на песочке, поджарились чутка.

Прогулялась перед сном и сделала пару упражнений. На икры и поприседала особым образом)) изучаю фитнес комплекс для здоровья из 10 упражнений. Завела будильник, пойду утром на стадик, надеюсь.

Надюна
Я на айхербе решила заказать вот этот https://ru.iherb.com/pr/Superior-Source ... lets/85914 . В наших аптеках нет В12 в нужной форме и фолат какой-то слабенький. Как я понимаю, при моих показателях нужна дозировка фолата 1200 мкг.