aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

aln

Всем привет!

путница писал(а):

Вот это да!!!! Добавляяй калорий!

Это отвес от привеса, это нещитово :-):

Мне надо дойти до 82кг, там таких отвесов не будет, а будет шаг вперед и два назад.

Сентябринка писал(а):

Если прохожу 4000 шагов, то обратно иду и меня качает от усталости.

Томочка, а ты начни с 2000, не надо себя доводить до такой усталости. Возможно, у тебя еще и сахар падает, ведь физнагрузки снижают уровень сахара, может надо сразу проверить сахар, когда такое состояние. И в следующий раз брать дольку шоколадки/яблока?

Марина51 писал(а):

Я в сентябре делала - в Инстаграмм покупала курс Елены Романовой, пока делала - видно результат, перестала и всё на место вернулось. надо делать каждый день, чтобы видеть изменения

Девчата, я делаю не ради омоложения лица, я в это не верю, ну может у профессионала эффект будет, а у меня самодеятельность сплошная. Я просто хочу согнать с лица отеки, а то лицо подушечного типа раздражает. Но, возможно, это не вода, а слой жира, тогда возвращаемся к теме форума: надо худеть! :a_g_a:

Я делаю вот по этому видео, всего-то 14 минут, а на большее моего терпения точно не хватит.

aln

Отчет 7 декабря
Кислая капуста с говядиной, тушеная в мультиварке - это очень вкусно и всего 58кк, рекомендую! :co_ol:

На ночь глядя есть конфеты "Ромашка" и запивать молоком - тоже вкусно, но не рекомендую :-):

Наверное, я себе многовато калорий разрешила, раз туда и сало и конфеты-шоколады помещаются :du_ma_et:

путница

aln писал(а):

Кислая капуста с говядиной, тушеная в мультиварке - это очень вкусно и всего 58кк, рекомендую! :co_ol:

Это сколько же там говядины- если всего 58 ккал?Только для запаха?

aln

Примерно полкило говядины, мы же на двоих готовим, зачем много-то :-):

Хорошо, что я рецепты сохраняю (только когда сама готовлю, а когда сын готовит, он сам считает на своем форуме, мне только итоги выдает)

путница

Шикарно...особенно на ужин...Спасибо.И запомнить легко- по полкило говядины,лука и капусты и поллитра воды))А...капуста квашеная...надо наквасить срочно.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Отличный рецепт, но не для меня, я с квашеной капусты отекаю... :-(

Nadiusha60

Иннна

Вот и я!А так иногда хочется... :-(

aln

Я тоже от квашеной капусты отекаю, но вот выяснилось, что в тушеном виде она на меня такого эффекта не оказывает.
А вообще-то я третий день подряд плюсую, и капуста не при чем, а вот сало, конфеты и явный перебор с хлебом точно влияют.
Да еще вчера кету копченую ела, сразу плюс 300.
Пора переходить на простую здоровую пищу и начинать делать фотодни (чтобы не было желания косячить):-):

Отчет 8 декабря

svez-tatyana

Людмила,

У тебя вроде так все хорошо шло? Что за косяки?
Фото дни в студию!!!!

Nadiusha60

Люда.посмотрела меню-кретичного ничего не нашла.сало полезное для здоровья.2 конфеты-не смертельно.а кета соленая-водичка,сольется.Нельзя всю жизнь просидеть на огурцах и листьях салата.
Тапками можете кидаться,но жизнь у всех одна.Сергей Обложко так и рекомендует:ешьте ,не бойтесь.Просто в калории укладывайтесь.

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции