Я поняла, значит мне можно еще добавить до 2100 кк и может жор пройдет? А когда снижать начну, жор на 2000 кк опять появится? Жор и на 1900 был. Не комфортно когда жор - это для меня как стресс... когда мысли все вокруг еды и только, что б сожрать, что бы уложиться в калории...

Я поняла, буду пробовать колбасу почаще есть, но по чуть. Конфеты же могу и шоколадку по 9,4 г в день... Семечки, орехи могу. Сосиски даже могу. А вот с сырокопченой и с рисом прям тяжело... пока...
Для меня жесть какой триггер - это вареный рис с майонезом + зелень трава, если к этому добавить еще сырокопченую колбасу - пипец меня вынесет в космос сразу... как Юля выражается....

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

Круто, одежду теплую брала с собой или вы там не мерзнете ? А сколько на себе веса несешь при этом? Сначала. А еду ты с собой несешь какую то или нет? Сублимированную типа?

Ты на ювелирных весах взвешиваешь? У меня кухонные с такой точностью не работают

А, ну вот, у вас их разбирают на незрелые и зрелые и это правильно. Я то в сетевом магазе была (Дикси), думаю там не парятся, все покупают недозрелым. Сегодня в Ленту гипер ездили - там тоже все зеленое, твердое и абрикосы и авокадо и манго.
Но я поняла, у гнас надо покупать (лучше с акциями) и класть дозревать все. С авокадо я научилась, на даче уже лежат три штуки новые твердые - зреют. Буду с этими фруктами пробовать тоже. Так то вкус манго мне нравится, но зрелый вкус. И абрикос нравится, но зрелый. Персики не люблю из за мохнатости - неприятно их есть из за шкурки. Но их тоже потискала в гипере - тоже твердые... Нектарины люблю, они сейчас появились тоже твердые и дорогие - буду ждать снижения цен. Нектарины люблю, но сейчас они незрелые максимально продаются.

Добавлено спустя 55 секунд:

Ну электронные бычные, там до двух знаков после запятой взвешивают. Смотря как настроишь. посмотри, твои может тоже настраиваются.

Сегодня ела на завтрак (это часть завтрака овощная белковая была ) салат из теплой цветной капусты+шампиньоны + сырой дайкон+огурец+яйцо вареное+авокадо + к этому рукола и шнитт+ залила все 55 г йогурта высокобелкового обезжиренного - идеально вкусно, посолить конечно и реально вкусно. Сочетание горячего и холодного люблю в блюдах и много ингредиентов люблю. Вторая часть завтрака была сладкая типо... из йогурта с фруктами и семечками - я писала ниже... Ну нормально так и полезненько и приятно по вкусу и калорийность завтрака 345 КК всего , два блюда и всего 17 ингредиентов...

Ну как не мерзнем, все относительно. Брала, но по минимуму. Все таки уже не сильно холодно, да и идешь под весом. Спальника 2 брала.

Я около 9 кг, девочки одна 9, одна 11 и одна 12 . Но на самый верх мы без груза шли. Все оставили в рефьюге. На Митикас вообще не залезть с грузом, очень опасно.
Я же не в космос летела
Сухофрукты, конфеты и всё

Вау, жесть какая, летом в горы. Но думаю, отдых вышел просто велликолепный. Правда, я после такого отдыха еще бы отдых взяла бы.))

Один спальник на - 40 примерно?

Ну спальники разные бывают по температурному режиму.

я это знаю, я палаточник бывший и ночевала в лесу каждую неделю - поэтому интересно....

Зачем?