Шоколадный?Супер!Интересно,результат хороший после него?
Мне такой разгруз запрещён,к сожалению
Хотя просто побаловаться иногда,хоть и нарушаю запреты,позволяю себе

Перед сном решила заглянуть. А тут переписка. Точно ,я люблю гречку. Решено в понедельник на гречке. И если к ней еще молочка. Или не нужно, ну чуть -чуть кефирчика. Ладно?

svez-tatyana

Можно в 2х словах-сколько гречки(наверно,запаренной) и сколько молочки?

Настурция
у меня были отличные результаты на шоколадном. Но надо силу воли, тчо-то именно с ней у меня проблемы в последние 3 года.

Недавно вернулась от внучка. Какой он класненький. По дневничкам пробегусь почитаю ,а вот писать наверное уже сил не хватит. Нужно еще что то на работу на два дня приготовить. Сейчас поставила хлеб в хлебопечке и куриный бульон в мультиварке. Все таки какая классная сейчас техника.
Сегодня с Лесли позанималась 2,5 мили. Утром съела йогурт+ кусочек хлеба с сыром+ кофе без сахара. Ну, а в гостях конечно ела выпечку вкусную.

Привет Татьяна вот вернулась ...да я далеко и не отходила, а дела мои на линеечке отображены . Не работаю с 14 декабря - отсюда и привес, да и в новый год хорошо кушала. Сейчас стройнеть проблематично удержаться в разумных пределах -вот ближайшая задача.
Успехов тебе в делах и благополучия в семье!!! ( дневничок твой просматривала и в курсе всех событий )

Знакомая ситуация
Эти,, товарищи,, у меня под строгим контролем только дома.В разъездах-они куда-то исчезают

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

Как всё хорошо!

Всем ,привет. Что скажу пироги мне просто так не обошлись. Сегодня + 500. Как раньше прыгала со своими 66кг, теперь похоже буду с 68. Хотя теперь я думаю пирогов пока долго не боем. Буду отказываться. Да и вроде потепление обещают ,так дочка с внучком ко мне на машине приедут. Пирогов не будет, ну так что нибудь диетическое. Это я могу.
Пошла заниматься с Лесли и собираться на работу.
Завтрак : кусочек хлеба своего печеного + сыр+ кофе с сахаром. Что то захотелось подсластить.
Обед: куриный бульон+капуста тушеная + минтай жареный( плохо конечно) + чай зеленый
Полдник: йогурт+ яблоко
Ужин :греча+ куриная ножка тушеная
Перекус не знаю.
Пока ничего не взвешивала, но порции у меня не большие.
Всем приятных выходных.

svez-tatyana
ничего, сейчас весна придет и начнем мы таять помаленьку.))) Главное не отчаиваться.

svez-tatyana
Medunica

Доброго дня!У
меня сегодня никакого результата
Причину знаю-поздний ужин и сон после 2х(хотя не перебрала)
Сегодня держу себя в руках,уже пакую с собой разные баночки.
Танюша,не расстраивайся по поводу пирожков.Всё наверстаем!!!!